[回答] 腹部肌肉力量不够，或者是姿势不正确，正确的姿势是：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。

[回答] 是因为气血亏虚，阳气不足，体内有湿气所导致的。气血亏虚，阳气不足就会导致清窍失养，也就是心神失养。心神不能随着晨起的太阳一起升发，激活整个身体的脏腑功能，就会出现仍有困意，倦怠，甚至不想动，不想起床，这是因为阳气升发的不够。

[回答] 平时晚上不要玩手机游戏，不要喝茶、咖啡等兴奋性的饮料。避免午休。早上可以用定闹铃的方式按时起床。也可以口服一些调节神经功能的药物进行治疗。

[回答] 仰卧起坐坐不起来，最主要的原因就是因为腹肌不够有力，特别是腹直肌的力量不够，仰卧起坐这个动作，最主要的是要靠腹肌的收缩，让上身供起来。如果起不来，要循序渐进的练习腹部的肌肉，像半卷腹、仰卧起坐，这些动作都是可以的。

[回答] 在绝对卧床休息的前提下进行适当的牵引治疗，理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，严重可进行经皮髓核切吸术、髓核激光气化术。

[回答] 勃起起不来是因为勃起功能障碍的原因导致，属于最常见的性功能的障碍，出现勃起功能障碍会影响性生活，导致不能完成满意的性生活，会出现男女之间的关系破裂，可以通过六味地黄丸的药物来进行调理。如果是因为心理压力过大所引起，可以选择心理疏导的方法来进行调理。

[回答] 全身疲劳与劳累，肾虚，休息查，熬夜等有关。需要加强营养，按时休息和锻炼身体。需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾。

[回答] 膝盖疼痛蹲下起不来很有可能是因为半月板损伤所引起的，还有可能是因为身体缺钙的原因。如果出现了膝盖疼痛蹲下起不来的情况，平时要多吃一些含钙量比较高的食物，并且还可以在膝盖的部位适当的做一些热敷以及按摩，也可以有效的缓解膝盖的疼痛感。

[回答] 可能是局部有炎症所导致的，也不排除是半月板的原因，最好去医院做一个膝关节核磁共振的检查，明确病因，以后对症治疗。也可以通过局部的热敷或者是按摩的方法来进行，改善，也可以减少一些剧烈的运动，睡觉的时候最好把肢体抬高，这样可以慢慢消肿，也可以促进气血循环，平时出门的时候一定要佩戴护膝套。

[回答] 膝盖疼蹲下起不来可能是由于半月板损伤所造成的，也有可能出现了滑膜炎的情况，可以到医院进行一个相应的检查，明确病因以后再进行针对性的治疗，可以结合针灸按摩的方式来进行缓解，也可以通过使用一些活血化瘀的药物来进行改善，多注意休息。