[回答] 睡眠质量差、多梦易醒，考虑是由于植物神经功能紊乱导致的。也可以配合着针灸，或按摩来调理。如果办法没有得到很好改善，可以考虑西药的镇静药物。

[回答] 养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

[回答] 也许是由于植物神经功能紊乱，会导致更多的梦境和容易醒来，不要过于劳累，不要在睡前过于兴奋，可以用调节睡眠的药物进行治疗。

[回答] 长期睡眠质量不好,失眠多梦易醒可能是由于出现了用脑过多次导致的，一定要避免发生出现用脑过度的情况。出现了失眠的情况一定要注意合理的调理一下饮食，尽量不要吃些刺激的食物，不要喝一些咖啡，不要喝一些碳酸类的饮料，养成一个良好的饮食规律。

[回答] 很有可能近期工作压力比较大神经紧张导致的神经衰弱。平时可以多增加一些运动，缓解肌肉紧张合避免熬夜加班，要保证充足的睡眠，保持一个积极健康乐观的心态，可以使身心得到放松另外也可以自己按摩头部穴位达到放松神经的效果，也可以喝一些调理神经的药物综合治疗。

[回答] 睡眠质量差多梦易醒的原因多数都是由于神经衰弱引起的睡眠障碍，平时积极的调整好心态，规律生活，避免过度劳累，避免太油腻的饮食，睡前避免吃太多东西，可以喝杯热牛奶，泡个热水澡等有助于改善睡眠质量的方法。

[回答] 经常出现易醒、多梦、睡眠浅可能是由于如果周围环境比较乱，床也比较硬，会造成睡眠质量的下降。也可能是精神上的压力比较大，大脑处于劳累的状态。再就是一些精神疾病引起的，比如抑郁症，焦虑症等。

[回答] 睡眠浅多梦易醒是睡眠结构出了问题，在整个睡眠当中以浅睡和做梦期为主而缺乏深睡期。最好的方法就是使用一些能增加深睡期的药物，安定类的药物由于并不改善睡眠结构，只能延长总的睡眠时间。

[回答] 易醒多梦睡眠浅得原因是睡眠障碍导致得，可以就诊医院神经内科睡眠障碍门诊调理改善，长期的睡眠障碍会导致人的情绪焦虑不稳，所以要重视睡眠质量，积极治疗。

[回答] 睡眠质量很差，很容易醒来。这种考虑与高压力有关，不排除神经衰弱。在医生的指导下，采用维生素B1、谷维素、安神养脑液等调节治疗。同时，注意不要过多的情绪变化，注意适量，多吃富含蛋白质和微量元素的食物是适当的。