[回答] 火麻籽可以通过熬汤喝或者是通过炒菜的搭配的，因为火麻籽里有很多利于人体的物质成分，还可以把火麻籽酿酒来饮用，具有疏通血脉对治疗中风水肿有很好的效果。也可以起到助消化的作用，对于妇女产后的疾病或者是老年人的便秘高血压，都是有很好的效果，可以每天坚持喝。

[回答] 亚麻籽油可以在炒菜的时候适当的放一点，可以调节血脂，帮助降低血液中的胆固醇，帮助降血压，降血脂，也可以促进大脑的发育，缓解大脑疲劳亚麻籽油的营养价值比较高，有抗炎，抗血栓，降血脂，提高记忆力等功效。亚麻籽油可以拌凉菜吃，也可以每天吃一小勺，孕妇和儿童也可以适当的吃一点。

[回答] 南眉籽是一种具有减肥作用的产品，用做减肥时可以用凉开水或者矿泉水来泡，也可以用煮开的水泡，可以直接服用，不可以嚼碎，在每天饭前半小时左右，可取7.5克的量泡水吞服。南眉籽进入胃后，接触水或胃液后约以30倍的体积膨胀，使人产生饱腹感，能够减少高热量、高脂肪及多余食物的摄入，达到减肥的目的，是减肥最佳的食材。

[回答] 黑枸杞直接吃或泡水喝效果较好。黑枸杞可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒，食用效果都是不错的，直接吃可以最大程度的吸收黑枸杞中的营养成分，而且黑枸杞中的花青素是水溶的，泡水喝的效果也是不错的。

[回答] 瓜篓子可以泡水喝，但最好还是把它磨成粉或者把它煎汤喝，这样才可以发挥出它最大的功效。瓜篓子可以润肺化痰，止咳平喘和润肠通便，因为瓜蒌子中富含的微量元素，维生素和蛋白质都是非常丰富的，可以帮助人体更好的吸收。便秘或心悸的人长期服用可有效缓解症状。但注意长期习惯性便秘的人需在医嘱下服用。

[回答] 黑米的营养和药用价值都很高，不过在食用黑米时要注意，不宜吃加工的黑米，煮黑米前要浸泡，消化不良者要慎吃黑米，上火者不宜吃黑米，高铜者和四环素类药物服用者也是不能吃黑米的。可以常做黑米大枣补血粥和三黑乌发粥来吃，既营养又保健。

[回答] 亚麻籽炒熟之后可以放在嘴里边嚼着吃，同时亚麻籽儿也可以去皮之后磨成粉末使用，亚麻籽的营养是非常丰富的，适当的吃一些亚麻籽儿，可以改善皮肤的情况，能够减少皮肤内多余的油脂，而且亚麻籽是能够降血压和预防心脑血管疾病的，在烹饪菜或者是凉拌菜的时候，可以放入一些亚麻籽。

[回答] 菠萝蜜的籽可以直接蒸熟以后食用，也可以与排骨煲汤与肉煲汤。菠萝蜜的籽含有的膳食纤维比较丰富，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，可以促进肠胃吸收。

[回答] 亚麻籽可以生吃。亚麻籽有着很硬的外壳，吃的时候一定要把亚麻籽嚼的很碎，这样才有助于消化和吸收，生吃亚麻籽有一个非常重要的好处就是亚麻籽中的营养成分非常完整的被人体所吸收。

[回答] 黑枸杞每天清晨起床时，服用较好。有抗氧化，补肾，延缓衰老，美白肌肤的功效。可用于高血压，视力模糊，容易疲劳，失眠多梦，抵抗力比较差，糖尿病等状况。