[回答] 孕妇瑜伽的好处是通常可以起到促进身体血液循环的作用，还能够增强体质以及肌肉的张力，并且也能够增加身体的平衡感。在怀孕期间练瑜伽通常对身体是有很多好处的，但是在练瑜伽的时候，一定要保证身体轻微疲劳为宜，尽量不要让身体过度的劳累。

[回答] 瑜伽能增强身体力量和肌肉机弹性，身体四肢均衡发展，使人变得开朗活泼，身心愉悦。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，调理养颜。

[回答] 备孕期间练瑜伽有很多好处。可以增强卵子的活力，提高受精卵的质量；还可以改善体质，调节内分泌系统，维持体内激素水平，保护受精卵顺利着床，还能增加机体免疫力，防止孕期感染，消耗体内脂肪，减少妊娠合并症的发生。

[回答] 练习瑜伽对孕妇的身心都非常有好处。孕期的瑜伽练习可以增强盆底腹壁的肌肉，以便这些肌肉在分娩的过程中更有效的运作。而且经常的习练瑜伽，可以营造出自我肯定的氛围，增强孕妇自然分娩的信心。

[回答] 当人体与瑜伽球接触时，瑜伽球与人体接触部位相当于产生按摩的作用，促进局部血液循环，改善孕妇肢体麻木、下肢肿胀的症状。在锻炼机体平衡能力的同时，还可以消耗多余的热量。

[回答] 产后瑜伽是刚生过宝宝的女性锻炼身体，恢复身材的重要手段。大多数产后瑜伽是为了减肥，其实瑜伽主要是为了保持形体美，不一定体重上有明显的变化，但是从外观看起来，因为脂肪变成肌肉，体型紧致，给人体重轻的感觉。

[回答] 开背可以帮助人体促进血液循环，疏通筋骨调节人体的情绪。帮助人体消除疲劳恢复皮肤的弹性，促进人体废物的排出。可以缓解背部长痘痘的情况，排出体内的毒素。还可以促进汗液排出，提高机体的免疫能力。

[回答] 臀疗可缓解、解决腰酸背痛的问题，能够起到治疗人体私密系统、淋巴系统、循环系统、肌肉系统疾病的作用，整体改善内环境，促进血液循环，提高自身的免疫力，改善气血循环、女性寒性体质造成的手脚冰凉等各方面问题。

[回答] 可以增强自信心，会使身段更加柔美，还可以适当的释放压力，增强免疫功能，可以帮助掌控自己的心灵，可以起到减肥的作用，可以促进血液循环，促进新陈代谢，可以改善身体的灵活度，同样改善身体和心智，活动身体的关节，使其处于最佳状态。

[回答] 孕晚期间瑜伽球可以起到促进生产的作用，也可以通过多走路或者是爬楼梯的方法来促进生产，在生产之前身体可能会出现有规律的宫缩或者是阴道出血的情况，而且还有可能会出现破水。如果身体出现了这些症状，最好可以及时的赶往医院，一般很快就会生产。