[回答] 可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。

[回答] 人到中年腹部肥胖可以通过饮食的方法进行减肥，一定不要吃一些高油脂和高热量的食物，并且还不可以吃一些油炸食品，也需要控制好身体的糖摄入量，尽量吃一些维生素以及膳食纤维含量的食物，能够减少体内脂肪的堆积，也可以起到减肥的效果。

[回答] 产后肥胖是比较普遍的现象，想要减肥方法比较多，可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱，而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间，还可以起到燃烧脂肪的作用，可以有效的减肥。

[回答] 对于老年人减肥而言，因为其身体机能衰老，因此运动宜慢步为主，可以选择饭后慢步30到60分钟，同时饮食少食多餐为原则，可以选择热量热量偏低的食物，比如蔬果、燕麦、红薯等，控制总体热量摄入。

[回答] 要减去上半身脂肪，必须要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

[回答] 在饮食上要低脂饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性大的食物和高胆固醇食物。应适当的多喝点水，多参加户外活动，增加有氧运动，例如跑步，跳广场舞，练瑜伽，游泳，打篮球，打乒乓球、羽毛球等运动。患者宜适当多吃一些豆制品，例如豆浆，豆奶等食物，患者不要熬夜，保证心情舒畅，宜合理饮食，注意休息。

[回答] 顽固性肥胖如果想要减肥一定要通过控制饮食和增加运动量，平时尽量不要懒着不动，适当的锻炼起来，每天抽出一定的时间坚持锻炼，才可以看到很好的效果，避免吃脂肪太高的食物或者是肥肉，饮食一定要合理的搭配，多吃新鲜的水果，绿色的蔬菜。

[回答] 腹部肥胖可以通过爬楼梯打乒乓球游泳的方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会出现反弹的效果。而且还要控制好自己的饮食，尽量不要吃油炸的食物，或者是高热量的食物，也不要吃含糖太多的食品，注意清淡饮食，或者是多参加一些体育锻炼。

[回答] 腹部肥胖可以通过加强腹部运动来进行减肥，还可以通过腹部按摩方法来进行减肥。腹部肥胖多数是由于饮食不规律和饮食过度所导致的，平时可以多加强户外体育锻炼，比如跑步和跳绳等，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 如果下身胖，可以采取跑步、跳绳、跳远等运动方式，增加下部的肌肉运动，将储存多余的脂肪消耗掉，就能使腿部或者臀部的赘肉消除。