[回答] 肌腱断裂可以用正常的手去压受伤的手屈和伸这两个动作，每天锻炼角度比一天大，慢慢锻炼就可以回来了。功能锻炼好，活动才灵活，时间越久锻炼越困难。锻炼本身会有疼痛的，要坚持下去，平时可以适当热敷，促进局部血液循环，可以缓解疼痛。

[回答] 除了在医生的指导下进行锻炼以外，还可以用握力器来进行修复锻炼，但是不可过多或剧烈运动，而且也可以结合着中医疗法，针灸、按摩或者是热敷等都可以帮助恢复，同时饮食方面也是不可或缺。

[回答] 用另外一只手按压，直至感觉到疼痛，一次坚持半分钟以上，每天多做几组，重复多次，一开始一天可以做五组，慢慢增加次数。多做握拳的练习，但是开始做的时候不要太用力，防止肌腱的再次断裂。

[回答] 对于手指肌腱断裂康复训练方法，通常烫洗以后接着进行功能锻炼，更有利于功能的恢复，烫洗的时候可以热水中放花椒和盐进行烫洗，锻炼的时候可以用握力器，也可以用健侧的手去帮助手指进行屈伸活动，通常屈曲或者伸直到疼痛的程度，一定要坚持一会，不能怕痛的，那样更有利于关节活动度的恢复，再就是也可以到正规医院的康复科帮助功能训练。

[回答] 手指肌腱断裂可以进行功能锻炼。功能锻炼是防止和治疗肌腱粘连的有效方法，首先肌腱吻合三周内，如果是屈肌腱断裂，伤指主动伸直、被动伸屈一次，如果是伸肌腱断裂伤指主动屈曲、被动伸直一次。每次伸直或者屈曲至最大程度，每天一次不要过多。其余时间严格石膏托外固定。待三周肌腱愈合后，拆除石膏，进行主动与被动伸屈活动，以出现疼痛为度，并记录活动度的变化。以循序渐进为度，不可暴力伸屈。

[回答] 肌腱断裂是指肢体肌腱因锐器切割或肌肉急骤收缩牵拉、退变、磨损、肌腱炎等因素发生断裂。表现为肌腱局部空虚、疼痛、压痛、肌功能丧失等。肌肉肌腱损伤，外力引起肌肉断裂称肌肉断裂，肌腱起止点断裂称肌腱断裂。

[回答] 主要是行踝关节功能活动训练，要逐渐增加训练力度，不能急功近利。等下肢负重能力增强后再行步态训练行走训练。疼痛代表训练方法有问题。轻度疼痛是正常的，但是疼痛厉害就是方法不正确。

[回答] 具体的手术步骤应该是在硬膜外麻醉下，麻醉成功后给予跟腱内侧直切口，切开皮肤后显露出跟腱，然后清理跟腱的断裂头，清理后进行缝合。

[回答] 肌腱断裂之后恢复的时间，根据情况不同而有所不同。首先，如果是肌腱的止点断裂，没有完全的移位，只做保守治疗，愈合的时间是4-6周。如果是锐器伤导致的肌腱断裂，需要做手术将肌腱缝合上的。如果不缝合，肯定是多久也没有办法恢复。缝合之后愈合时间是4周左右。

[回答] 一般跟腱断裂吻合后，需要石膏外固定治疗，一个月后取掉石膏，开始功能锻炼。上来要做跟腱的非负重运动，屈伸旋转踝关节，锻炼踝关节的功能，防止跟腱粘连。