[回答] 白果是不能生吃的。白果里面有一定的毒素，生吃的话有可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振，甚至出现呼吸困难等诸多症状。需要完全煮熟以后再进行食用，可以去除白果之中的毒，可以有效的吸收白果之中的微量元素。

[回答] 白果含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，维生素C，核黄素，胡萝卜素，钙，铁，磷，钾，镁等矿物质以及银杏酸，白果酚，胆固醇等成分，能为人体提供营养，并有药物治疗作用，可以益肺气，治咳喘。经常食用生白果可以滋阴养颜，扩张血管，促进血液循环，使皮肤，颜面红润，能延年益寿，有很好的保健作用。

[回答] 西红柿是一种营养价值非常丰富的食物，生吃西红柿好处多。可以起到一定的降低血管内胆固醇的功效，可以预防心脑血管疾病。而且西红柿有很强的抗氧化功效，可以阻止自由基对于心肌的损伤，从而可以预防心脏病。

[回答] 白果中含有的白果酸、白果酚，经实验证明有抑菌和杀菌作用，可用于治疗呼吸道感染性疾病。白果中的维生素D2是脂溶性的，所以连油脂一起食用，较容易被吸收，也可提高镇咳效果。白果的成分中，以糖质为最多，它占白果所有营养成分的百分之三十五，糖质中大都是淀粉，但脂肪含量很少，这在坚果类中是很少见的，所以白果具有降脂瘦身的功效。

[回答] 西红柿是一种营养价值非常丰富的，生吃西红柿可以有利于吸收西红柿中的营养价值，不被高温所破坏。经常生吃西红柿，可以有效的降低血压、降低血脂，吸收其中大量的维生素c和芦丁等物质，不但可以起到美容养颜的功效，而且可以增强血管的强度，改善紫癜性疾病。而且西红柿中的苹果酸和柠檬酸可以健胃消食、促进肠道蠕动，改善便秘。

[回答] 晚上生吃萝卜的好处通常可以增强人的免疫力，也可以抑制癌细胞的生长，也可以起到有效防癌抗癌的作用。因为萝卜可以起到清肺泻火的作用，通常含有丰富的维生素a以及维生素c，锰等微量元素，在平时的生活中，一定要做好饮食上的调节，同时定期的进行体检。

[回答] 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，多吃花生可以促进人体的生长发育。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

[回答] 西红柿里含有丰富的胡萝卜素、维生素，据营养学家研究测定，每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，吃西红柿对美白也是有作用的，如果想美白，可以多吃含VC高的食物，平时可以用一些美白保湿的护肤品。

[回答] 女人适量的吃生大蒜，有预防妇科炎症的作用。大蒜有助于清洁皮肤，还具有一定的祛痘功效，女人适量吃生大蒜能起到养颜的作用。大蒜能降血脂，降低血液粘稠度。

[回答] 生吃蒲公英有好处。主要就是清热解毒，抗菌消炎，利胆利尿，增强身体抵抗力，美容养颜，利胆利尿主治内外，热毒疮痈，咽喉肿痛，目赤肿痛，肝火上炎痤疮，口舌生疮，大便干燥等。