[回答] 柠檬它可以化痰，柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味，剌激大脑中枢，增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。

[回答] 吃柠檬的好处是可以有效的预防皮肤黑色素的沉积，因为柠檬中含有丰富的维生素。柠檬还具有清理肠胃的功效，能够有效的排出体内的毒素，从而可以预防便秘的发生以及维持泌尿系统的正常。吃柠檬的时候可以切开直接吃，也可以用温水泡水进行饮用。

[回答] 孕妇吃柠檬可以起到止吐、安胎、止渴、生津、健胃、止痛的功效。由于柠檬味酸性温，孕妇在怀孕后，多数会出现有恶心呕吐等早孕反应，适当的服用柠檬，可补充体内的维生素。但是由于柠檬味酸，在食用的时候也不可多吃。

[回答] 喝柠檬蜂蜜水能起到美容养颜的作用，不过柠檬不要放的太多，因为太酸的话会刺激胃肠的。在感冒初期，如果喝柠檬蜂蜜水，是可以缓解咽喉疼痛的，减少咽喉干燥等不适。如果长期喝柠檬蜂蜜水，还可以淡化因为电脑辐射而长出的面部的斑点。如果在晚上喝柠檬，加上少许的蜂蜜，是可以预防便秘、滋养皮肤、健康长寿的。晚饭后1~2个小时喝柠檬蜂蜜水，可以帮助消化，并且具有减肥的功效。

[回答] 柠檬是一种营养价值非常丰富的水果，味道酸甜。适量的吃一些柠檬可以有效的增进食欲，并且可以吸收柠檬中的维生素a、维生素b、维生素c、钙离子、铁离子和柠檬酸。可以促进身体新陈代谢，从一定程度上降低肾结石出现的概率，起到降低血压的作用。但是因为柠檬本身属于一种酸性的食物，吃得太多之后有可能会导致胃酸过多，从而刺激胃粘膜。

[回答] 每天早晚坚持喝一杯柠檬蜂蜜水的好处是防止便秘滋养皮肤。血液中产生的旧的东西会有很好的清理作用，对于患有高血压、高血脂的病人，会有缓解作用，并很好的避免病情的突发。水中加入蜂蜜与柠檬后，在补充水分的同时，很好的补充自然的维生素和矿物质，而且不会影响吸收。

[回答] 柠檬涂抹在脸上，可以有效的起到抗氧化的作用，可以美白祛斑，对于颜面部的色斑有一定的辅助治疗作用。而且柠檬本身含有一定的水分，可以增加局部皮肤的弹性。

[回答] 每天吃香蕉的好处，香蕉可以预防和缓解便秘、香蕉含有许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。吃香蕉可以缓解郁闷、香蕉能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。香蕉能增加免疫力，预防癌症、香蕉能增强人体的抗癌的免疫力，而且在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以会更具有抗癌功效。

[回答] 燕麦中含有大量的维生素和矿物质，有降血压和降血糖的功效，经常食用燕麦对糖尿病患者有很好的降糖、减肥的功效。燕麦的脂肪含量较低，适合想减肥的人群，可以代替正餐。

[回答] 对于注意肠道的消化和蠕动是有一定效果的，一定要适当的增加下肚子的按摩，而且适当的改善一下饮食，尽量避免吃太咸的食物，一定要适当的改善一下生活中的规律，尽量避免发生出现劳累过度的情况，一定要多喝些温开水，尽量不要吃一些生冷的食物。