[回答] 放松神经可以通过适当的体育锻炼，如慢跑，竞走，勤做深呼吸运动，练瑜伽，参加文体活动，多听些舒缓的音乐。适当吃些美食也是放松神经的很好的办法，此外还可以通过按摩头部及颈部来放松神经。

[回答] 放松神经就应该需要适当的休息来放松精神。深呼吸是缓解压力和放松神经的好方法，深呼吸也有技巧。首先，应该挺直背部，放松肩膀，闭上嘴巴。

[回答] 神经紧张不能放松失眠属于神经衰弱，这可能与长期的脾气和性格，以及日常生活和工作的压力有关。另外，还要结合的年龄，女性可能与更年期有关。建议保持平和的心态，放松，快乐，保持良好的睡眠习惯。如有必要，可以使用少量的安眠药，但不能自我调节。建议心理科诊断。

[回答] 头部的紧绷感考虑还是一种紧张性头痛，紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是比是一种比较常见的头痛类型。可以先做深而慢的呼吸，有消除紧张情绪的效果。

[回答] 考虑是精神过度紧张、压力过大所引起。首先要放松心情、减轻压力，必要时可以适当进行一些户外运动，多参加一些体育锻炼，可能会使症状缓解。如果患者是由于高血压引起时，主要是降血压治疗。

[回答] 仰卧在床上，膝关节屈曲肢体抬高，让下肢的肌肉韧带秤放松状态卧床休息就可以了，再好点的可以去泡温泉泡热水澡或是取游泳馆平躺水中下肢肌肉韧带呈放松状态休息一会就可以做到了。

[回答] 出现头部神经跳痛这种症状的疾病主要有高血压、颈椎病，头跳痛又叫血管神经性头痛，跳着疼的感觉实际上是血管随着脉搏的搏动而产生的一种痛觉。在所有偏头疼的患者中，有三分之二是一侧头疼，而还有三分之一的患者是双侧头疼，也就是两边都疼，导致植物神经功能紊乱时容易引起血管性头痛。

[回答] 可以服用些止痛的药物，在服用药物的同时需要配合些别的辅助医治，保证周围环境的安静与舒适，同时不要进行强度过大的脑力劳动。对疼痛部位或者是太阳穴等穴位进行按摩。

[回答] 由于自身情绪紧张、焦虑引起的。建议病人放松心情，不要过于紧张，没有什么事情值得特别紧张的，多参加集体活动，多与别人交流沟通，有压力及时释放。

[回答] 可能是由于脑血管痉挛引起的，可以到医院做血常规血压以及头颅ct，经颅多普勒等，低盐低脂饮食，注意保暖，防止受凉感冒，适当的自我调节情绪。