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臀部肌肉酸痛怎么办
袁中旭 主治医师 安徽省第二人民医院
三甲
[回答] 可以做做拉伸运动,做做健美操,可以做瑜伽,也可以做相关的踢腿的运动,转身的运动,以及可以双手抱腿部,向肚皮、胸部靠拢,来拉伸臀部紧绷的肌肉,让肌肉能够得到舒缓和放松。
小腿肌肉经常酸痛怎么回事?
程志祥 主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 小腿肌肉经常酸痛可以采用多休息,局部热敷,按摩理疗等来进行缓解,要注意腿部的保暖,避免着凉,在睡觉的时候可以在小腿下添乱的物体,以促进小腿局部的血液循环也可以减轻酸痛的感觉,小腿肌肉酸痛的原因比较多,最常见的就是由于超负荷的运动或者高强度的运动引起乳酸在肌肉内堆积,导致小腿肌肉的酸痛。
小腿肌肉酸痛是怎么回事?
高天 主治医师 第四军医大学西京医院
三甲
[回答] 小腿肌肉酸痛有可能是运动的方式不正确,或者是运动过度就会出现肌肉的痉挛或者是肌肉的拉伤,小腿的软组织出现了感染发炎,也会出现小腿肌肉的酸痛,腰椎间盘突出压迫到了周围的神经根也会出现。可以选择按摩热敷牵引针灸的方式来进行缓解。
小腿肌肉酸痛是怎么回事?
李常月 主任医师 七台河市人民医院
三甲
[回答] 小腿肌肉酸痛多数是由于过度劳累和风寒刺激关节损伤所导致的。根据医生的嘱咐去医院做检查,根据检查结果对症治疗,尽量不要去做运动量大的活动,保证充足的睡眠时间,养成良好的生活习惯。饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃辣椒等。
女人小腿肌肉酸痛怎么回事
李博 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 出现小腿酸痛的情况有两种可能性,首先这应该是因为运动以后肌肉进行了无氧氧化的,乳酸在小腿内大量的聚集短时间内无法完全代谢下去。还有一种可能性是因为月经期刚过体内的激素水平还不是很稳定,所以更加容易出现疲劳感。
大小腿肌肉酸痛怎么回事
王文彬 副主任医师 朝阳市中心医院
三甲
[回答] 大腿以及小腿的肌肉酸痛,可能是劳累引起的。经常站立或者走路的人群,下肢的肌肉容易出现劳损,尤其是白天站久了,到晚上的时候会出现酸痛的感觉。可能是剧烈运动之后而导致的。下肢剧烈运动之后,会出现肌肉的乳酸积聚从而刺激肌肉,而导致肌肉的疼痛。
小腿肌肉紧绷酸痛怎么回事
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 当人体在过量跑步或连续几天跑步后,人体腿部就会出现酸胀疼的感觉,特别是运动后第二天早晨起床时,最为明显,在大小腿肌肉处,就是手一指戳都会酸疼,这种状况称作肌肉缺氧,是过度锻炼或长时间不锻炼突然锻炼所致,是人体的正常反应。
小腿肌肉酸痛的原因
包文中 副主任医师 合肥市第二人民医院
三甲
[回答] 可能是由于突然的剧烈运动导致的,平时活动量少,突然进行剧烈运动时,容易引起肌肉的痉挛性疼痛,也会因为乳酸的蓄积而出现酸痛的症状。
小腿肌肉酸痛怎么办
陈飞 副主任医师 泰州市中医院
三甲
[回答] 可以进行泡脚,泡脚水温度大概在50度左右,可以适当加一些生姜,枸杞或者艾绒来舒活筋骨,促进脚部血液流通,这样可以缓解小腿部肌肉疲劳。泡完澡之后记住小腿不要受风,然后可以用指腹,或者是手掌鱼际处轻轻按压腿部肌肉进行一些按摩,来松弛小腿肌肉。
运动完小腿肌肉酸痛怎么回事
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 运动结束后小腿肌肉酸痛,可能是运动过度乳酸堆积,或者运动过程中不小心拉伤肌肉。可以休息和理疗。暂时不宜运动和长距离行走。局部的地方可以按摩,热敷。
已经到底了