[回答] 少食多餐。将正餐的主食匀出一小部分作为加餐用，加餐时可选用低热能蔬菜，半两主食或一个鸡蛋，一杯牛奶等。细嚼慢咽，将口味变清淡，吃饭速度变慢，真正做到细嚼慢咽也有助于降低过于旺盛的食欲。

[回答] 要减肥就一定要控制饮食，要减少摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以，且要选择清淡的少油腻少糖的食物。适当的多吃新鲜的水果和蔬菜，要保证纤维素和蛋白质的摄入。纤维素可以增加饱腹感，可以减少摄入量。还可以促进胃肠道蠕动，防止便秘。饮食上还应该有规律，不可以暴饮暴食，不要偏食，要吃小食品快餐以及速冻食品。不要边看电视边吃饭。

[回答] 血糖高首先要避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要喝富含碳水化合物的饮品，多吃一些高纤维的食物，注意饮食营养均衡以及饮食的规律，控制体重，补充优质蛋白质，明确血糖高给自己带来的危害。每天坚持进行一个小时的体育运动，多做一些有氧运动，养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜。

[回答] 肥胖首先要控制主食，限制纯糖和甜食。食量较大者，主食也应采用递减法。一日三餐减去50～100克，逐步将主食控制在200～250克左右。细嚼慢咽，养成吃七八分饱的习惯，对含淀粉过多和极甜的食物，如马铃薯、红薯、果酱、糖果、蜜饯等尽量少用或不用。主食要粗杂粮混用，如小米、玉米、燕麦片、黑米和杂豆等。

[回答] 血压高应该多吃水果，水果对高血压病人有好处水果和蔬菜一样，含有大量的维生素和钾、镁、铁、钙等矿物质。水果中的维生素P含量较高，可降低血液中胆固醇的含量，还可增加血管壁的抗病能力。

[回答] 平时生活中注意少食多餐，尽量不吃或者少吃含糖高的食物。必要时，可以在营养师的指导下制定糖尿病饮食食谱。平时注意适当运动。如果饮食疗法加运动疗法，血糖控制不佳，可以口服药物治疗。

[回答] 建议患者首先要注意自己的血糖变化，及时测量，入口的东西最好是含铁量低一些，有些含糖量高的食物就不要再吃了（例如：西瓜，苹果，香蕉等）通过饮食上的控制糖分摄入来控制血糖水平，比用药控制要好很多的。如果饮食控制之后还是高的话，需要对症进行药物控制。

[回答] 要减少摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以，且要选择清淡的少油腻少糖的食物。适当的多吃新鲜的水果和蔬菜，要保证纤维素和蛋白质的摄入。纤维素可以增加饱腹感，可以减少摄入量。

[回答] 减肥是一个长期坚持的，因此要进行科学合理的减肥。减肥的过程中要吃清淡的食物，避免吃油大的，辛辣刺激的食物，可以多选择新鲜的蔬菜水果来吃，另外配合适当的运动效果会更好。

[回答] 控制饮食减肥的方法是一定要避免暴饮暴食，可以选择少食多餐，合理的搭配膳食，不可以吃太油腻腌制烧烤的食物，也要避免吃油炸的食品，可以选择清淡的饮食，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜。在晚饭的时候一定要维持五分饱，尽量不要吃的太多，吃完饭之后可以进行一些运动。