[回答] 运动完大腿酸痛，只需要休息2-3天即可缓解，也可以配合理疗，比如推拿、按摩、热敷等，可以加速恢复，如果剧烈运动引起的肌肉拉伤导致的肌肉酸痛，需要休息、制动，局部冰敷2-3天以后，才可以理疗等促进康复。运动完出现了大腿肌肉的酸痛，是因为运动超过了机体的负荷，肌肉细胞出现了无氧的呼吸，分解出了乳酸等代谢产物，这些代谢产物的聚集就导致了肌肉酸痛。

[回答] 是慢性肌劳损的状况，运动后局部机化形成容易造成僵硬改变，通常保持休息可以改善，长期的劳损容易有不断加重的情况，必要时候进一步观察病情变化后结合治疗。

[回答] 剧烈运动完以后肌肉的酸痛一般都是因为运动相对过度，超过了有氧运动的强度，大量的过度产物乳酸在体内形成堆积，继而产生肌肉酸痛。只需要做一些局部手法按摩，或者热水熏蒸等来缓解症状。三至五天之内会自然缓解。

[回答] 伸展，牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛的局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。

[回答] 运动完第二天全身酸痛是因为运动过后乳酸分泌过多引起的。也有可能是因为运动量过大而导致的肌肉拉伤，可以试试泡个热水澡，让全身的血液循环加快，可以有效的缓解酸痛。

[回答] 运动结束后小腿肌肉酸痛，可能是运动过度乳酸堆积，或者运动过程中不小心拉伤肌肉。可以休息和理疗。暂时不宜运动和长距离行走。局部的地方可以按摩，热敷。

[回答] 运动完出现小腿肌肉酸痛的情况，可能是由于高强度运动时，身体产生了乳酸，乳酸大量堆积在小腿肌肉内，无法进行无氧呼吸，从而就会引起小腿肌肉酸痛的情况发生。

[回答] 运动过后腿酸是正常的现象，这是由于人体运动之后会产生一种乳酸的物质，这种物质停留在人体之中就会导致腿酸的现象发生，这个时候患者可以用按摩、揉捏患处的方式来促进乳酸的代谢，也可以适当的进行热敷。

[回答] 当肌肉过度使用而疲劳时，支配肌肉的神经可能过度刺激肌肉，使得肌肉产生大且不正常的收缩，形成肌肉痉挛。建议马上中断运动，移至阴凉通风处，补充水分，慢慢伸展正在痉挛的肌肉，适度按摩抽筋部位辅以冷疗减轻疼痛缓解痉挛。

[回答] 肌肉酸痛这是非常正常的一种现象，主要是在锻炼的时候运动量比较大，或者持续时间比较长，肌肉持续收缩，导致肌肉疲劳，同时也产生了一些酸性的物质，导致身体的酸痛。这种要注意休息，加强保暖。