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长高的方法有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 如果发育还没停止,通过增强营养、运动可以刺激骨头长高。如果已经发育停止了,成年人还想长高,唯一的办法就是把骨头打断,进行所谓的断骨增高手术。断骨增高就是利用生物组织的特性,任何生物组织给一个力的持续缓慢的牵拉刺激,都会促进组织生长。
青少年长高的方法有哪些?
李常月 主任医师 七台河市人民医院
三甲
[回答] 青少年长高的方法可以通过调理饮食以及运动的方法来促进长高,在饮食上多吃一些含钙比较多的食物,同时还要保证食物的多样化,可以保证营养的均衡吸收。在运动上可以多做一些打篮球以及跳高跳远等运动,对身体的长高都有很好的帮助,但是在运动的时候一定要控制好力度。
助于长高的方法有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 人的长高主要受先天遗传因素,以及后天的生活环境、生活习惯等因素影响,只能通过后天因素促进长高。要充足均衡的营养,有利于长高。长高需要大量的蛋白质、维生素、碳水化合物、微量元素、脂肪酸、钙离子等等。
小孩长高方法有哪些
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答] 需要均衡饮食,合理营养,养成良好的生活习惯,多晒太阳。多晒太阳可以补充体内的维生素D,维生素D具有促进钙吸收的作用,可以明显地促进生长发育。
男孩长高方法有哪些
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答] 可以多给孩子使用一些高蛋白、高营养的食物,蛋白质可以促进生长激素分泌,帮助宝宝很好的吸收钙物质,同时也应该多让孩子进行户外活动,多让孩子打打篮球、跳跳绳,来帮助孩子长高。应该让孩子保持适当的睡眠。
青春期男孩长高食谱有哪些,长高的方法都有哪些?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 青春期男孩长高可以在早餐的时候让孩子吃鸡蛋,喝点牛奶,中午的时候可以让孩子喝点排骨汤鲫鱼汤,晚上也可以让孩子多吃点绿色的蔬菜。及时的给孩子补充一下体内的钙质,要多带孩子到户外参加一些户外的锻炼,能够有利于孩子的身高发育,每天保证充足的睡眠。
初中生怎样快速长高?长高方法有哪些?
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答] 长高的方法有很多。最好及时的给孩子补充一些钙片,让孩子多参加一些户外运动,多锻炼身体,让孩子养成不偏食不挑食的习惯,保持充足的营养成分,生活一定要有规律,训练一定要充足保持身心健康,饮食方面一定要做一些调整,让孩子多吃一些瘦肉,鱼肉鸡蛋,多喝一些纯牛奶,一定要多注意休息,一定要注意劳逸结合。
可以长高个子的方法有哪些
李博 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 要想身体长高,首先应当保持充足的睡眠,应当早睡早起一般每日的睡眠不低于九小时。另外,日常生活中还应当多进食高蛋白,高维生素,富含矿物质,微量元素以高钙的食物等等,这均有利于身体的生长发育。此外还应当进行适当的体育锻炼,特别做伸展的运动,比如说打篮球,引体向上以及跳高等等。
个子长高的方法有哪些呢
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 身高与遗传、营养等因素有关,建议平时注意营养均衡,适当活动锻炼,以促进身体发育,如身高明显低于同龄人,建议到医院就诊,可进行X光片、内分泌功能等检查,以了解骨垢闭合情况,以及是否有内分泌功能障碍等,如骨骺已闭合,则身高停止生长。
女生长高的有效方法有哪些?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 女性在身高中增长有两个高峰期,在这两个时期患者应注意饮食,多吃一些蛋白质丰富的食物,像鱼、虾、蟹,鸡蛋,花生,牛奶,豆浆等蛋白质丰富的食物,这个时期的患者,应注意多运动,例如跳舞,打羽毛球,跳绳等运动,都有利于身高的增长。对这个阶段,应注意孩子的护理,让孩子有充足的睡眠,不要精神压力过大,应保证心情舒畅,宜合理营养饮食,不要熬夜,注意休息。
已经到底了