[回答] 黑米花生粥营养价值非常高，经常吃黑米红豆花生粥能够促进身体脑细胞发育，能使得记忆力增强。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

[回答] 红豆黑米粥是以红豆和黑米为主材的一道主食，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

[回答] 黑米红豆粥的功效是：1.可以起到清热利尿和益气补血的作用。2.能够起到通气除烦和健脾益胃的功效。3.能够起到活血化瘀的作用，而且可以瘦脸和美腿。在喝的时候一定要适量，不要一次性喝太多，当体内湿气过重的时候或者是身体内的毒素堆积的时候，可以适当的喝一些黑米红豆粥。

[回答] 黑米花生粥的功效具有健脾暖肝和补益脾胃同时还有益气活血的功效，花生有滋养的效果，有助于延年益寿，经常食用一些黑花生，可以缓解头晕，或者是腰膝酸软或者是肺燥咳嗽，还有便秘或者食欲不振和脾胃虚弱等症状。每天可以适量的食用一些。

[回答] 红豆黑米花生红枣粥功效是可以起到补气血的效果，而且还能补充体内所需的维生素，并且还可以起到养胃的功效。如果肠胃不好的话，平时可以适当的吃一些红豆和黑米以及花生红枣，但是如果身体经常会出现上火的情况，尽量不要吃的过多，以免引起流鼻血。

[回答] 红豆黑米花生红枣粥功效有补脑、健脑保健粥，老少皆宜，闲来无事的话不如煮这款美味、营养又保健的粥，红豆能补血去湿，花生能帮助消化，红枣能补充维生素，黑米可以增加黑色素，总的来说是挺有营养的。

[回答] 黑米花生红枣粥对于氧化衰老以及提高身体的抵抗力，都有很好的辅助作用。花生红枣对身体可以有补血的作用，而黑米可以延缓衰老，用这三者一起熬粥的方式，不但有助于排出体内的湿气，同时对于美容养颜，还可以起到很好的作用，还可以保护肝脏，也有助于排出体内的毒素。

[回答] 红豆花生和红枣粥的主要功效就是有一定的润肠通便，而且有能降低血压，降低血脂的作用，而且有一定的调理脾胃，润肺化痰的功效，也有一定的补气血的作用，同时也有一定的清热解毒的作用。也有利于延缓大脑功能的衰退，如果出现有异常的出血的情况，还有一定的缩短出血时间的作用。

[回答] 花生、黑米、红枣、桂圆、红豆、小米粥的功效是能够起到补气血的作用，在熬粥的时候也可以适当的放几粒枸杞。平时在日常生活中一定要合理的搭配膳食，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，做到荤素搭配，保证营养的多样化，不要过于单一，平时还要多注意休息，注意避免做剧烈的运动。

[回答] 红豆黑米粥不仅营养美味，还具有非常显著的美容功效，而且红豆黑米粥的热量非常低，一碗300克的红豆黑米粥，可食部分热量为133大卡，是较为清淡的食品，适合减肥时食用。但加糖的话热量就会升高，减肥期间应食用不加糖的红豆黑米粥。