[回答] 腰椎变直的锻炼就是压腿弯腰，但是幅度不要太大，平时站姿或和坐姿一定要正确，从而来纠正。但是需要在专业人员的指导中进行锻炼，而且患者也要了解相关的知识，从而达到恢复的可能。同时患者的饮食需要清淡以及营养搭配均衡，保持良好会愉快的心情，是有助于恢复的。

[回答] 腰椎曲度变直之后，如果引起疼痛时，仰卧于垫一厚被的硬板床上，扭伤部位垫一软枕，能有效减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。不疼痛时选择右侧卧位，可以减轻腰椎的压力。

[回答] 腰椎变直了可以通过对局部热敷或者是按摩等方法来进行缓解，而且平时还要保证良好的姿势，如果是疼痛比较严重的话，可以采取口服消炎或者是镇痛的药物进行缓解。腰椎变直了会出现腰部疼痛或者是不适的情况，可能是由于长期不良的姿势引起的。

[回答] 腰部的退行性病变是由自我保护能力差引起的，加强腰背部肌肉的锻炼，不要举重，不要走得太多，或长时间站立和坐着，这样会加重病情。要睡在硬床上、不要太累，睡个好觉，可以在工作日穿上护腰。在这期间，平时饮食上要注意一些。

[回答] 腰椎退行性病变的症状，一般病人最好是卧床休养，不要采用锻炼的方法来进行恢复。否则容易让病人的身体出现劳累的情况，对于治疗来说是非常没有好处的。如果想要进行锻炼的话，可以采用爬行的方法进行锻炼，就是双手着地，然后进行爬行。但是这样的运动也不能过量，否则一样是会让身体健康出现别的问题。

[回答] 腰椎退行性变可以通过理疗或者是通过一些行走弯腰等一些缓慢的动作来进行锻炼，尽量不要参加剧烈的运动，因为剧烈运动有可能会导致出现骨骼的损伤，在日常生活中尽量保持健康的饮食，避免吃些嘌呤的食物，保持营养的健康和合理，尽量保持健康的搭配饮食。

[回答] 可以做趴在床上，把腿、头和上肢抬起来，做小燕子飞那样的腰背肌功能康复锻炼。也可以做躺在床上把脚后跟两个胳膊肘和头部顶在床上，把肚子挺起来，这样的腰背肌功能康复锻炼，也叫5点支撑法。

[回答] 腰椎退行性病变是可以采取锻炼的途径的，但要采取合理的锻炼方法。普遍来讲，腰部的退行性病变是由自我保护能力差引起的，建议加强腰背部肌肉的锻炼，不要举重，不要走得太多，或长时间站立和坐着，这样会加重病情。要睡在硬床上、不要太累，睡个好觉，可以在工作日穿上护腰。在这期间，平时饮食上要注意一些。

[回答] 腰椎滑脱可以进行适当的腰背部的肌肉功能锻炼。可以适当的进行单杠功能锻炼，或者是平板支撑以及俯卧撑等。但是一定要因人因病情而定，也可以做3点支撑法，5点支撑法以及燕子飞等。做这些体育锻炼的时候，一定要循序渐进，不要着急，以免引起身体劳累。

[回答] 通过药物或者手术来进行治疗。腰椎退行形变是因为随着年龄的增长腰部出现骨刺引发的疼痛，在治疗期间要卧床休息，三个月内不要做弯腰拿物动作，要注意休息，不要躺很软的床，多吃些有营养好消化的食物，要保持大小便通畅，不要过于紧张放松心情，对于病情的恢复都有帮助。