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晚饭吃什么比较好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 晚上吃点水果和粗粮会比较好,都应该吃得清淡一点,因为人的新陈代谢到晚间会变慢,而且晚饭后人们的运动量减少,容易造成脂肪的堆积。
高血压晚饭吃什么比较好
严玉婷 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 要以清淡易消化的食物为主,高血压在日常生活中,一日三餐都要合理安排,在晚餐要尽量选择一些粗纤维易消化的食物,如小米粥,燕麦是比较不错的选择。
夏天吃什么水果去火比较好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 香蕉。火龙果属凉性,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。猕猴桃是一道解热、止渴的食品。枇杷味甘、酸,性平,具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效。
夏天吃什么菜开胃比较好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 夏天天气炎热大多数人会出现食欲不振的现象,可以吃以下食物开胃,山楂,味酸、甘、微温,可以促进胃酸分泌,还起起到消食的作用。酸菜,开胃效果特别好,胃口不好可以吃一些酸菜鱼,不仅能补充营养,还可以开胃。
晚饭吃什么减肥
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 晚餐不仅要注意食物的热量比例,同时还要注意食物是否有营养,蛋白质含量是否丰富。即使是减肥,也不能摒弃蛋白质的摄入量,减肥才是根本之道。而适合晚餐减肥的主食有燕麦、杂粮等纤维含量丰富的食材,可以增加人的饱腹感,即便吃得很少,却感到很饱。
晚饭吃什么减肥
刘薇 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 通过调整晚饭可以减肥,可以吃少量的晚饭,再加上黄瓜,不限量,可以很快地达到减肥的目的。原因就是黄瓜含有的热量非常少,是一种新鲜蔬菜,可以补充维生素,同时,内部还有一些纤维素,可以纠正便秘,清理肠道。
晚饭吃什么好?
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 在晚上吃饭的时候仍然要做到饮食搭配合理,不仅要补充蛋白质,又要补充含VC丰富的水果和蔬菜,但是在晚上的时候不要去吃太多的反映面,造成积食或者是消化不良的现象,影响到晚上的睡眠质量。晚上吃饭的时候可以适当的喝一点米粥,这样可以促进消化,又可以防止肝火旺盛的现象。
来月经期间晚饭吃什么?经期吃什么晚饭好呢?
林洁 主任医师 湖南中医药大学第一附属医院
三甲
[回答] 来月经期间晚饭最好吃一些易消化的流食或半流食,在孕期间身体是比较虚弱的,如果不当饮食的话,有可能会引发出现腹泻的情况,多吃些流食和半流食可以很好的促进消化,晚上睡觉的时候也可以喝一些酸奶来促使胃肠道功能的吸收,一定要多喝温开水。
晚饭吃什么不会胖?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥期间一定要严格的控制摄入量,晚餐可以选择吃一些粗粮粥,比如小米粥,玉米粥,红豆薏米粥等,也可以适当的吃一些含糖量低的水果,或者是蔬菜来代替主食都是可以的。
晚饭吃什么减肥最快?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥不是单纯哪一顿吃什么特别的东西或者哪一顿不吃就能达到效果,晚餐可以早点进行,吃少点。但是不要让自己处于饥饿状态,减肥就是少吃多动。饮食上要注意营养均衡,少吃高热量食物,少吃外卖以及重复加工食物。保证蛋白质碳水化合物和脂肪的比例适当。坚持规律的有氧运动,饮食和运动双管齐下。
已经到底了