[回答] 肚子上的肉减掉最合理的方法应该是积极参加体育锻炼，以及适当控制饮食。可以长期坚持跑步，仰卧起坐，俯卧撑等，也可以做健身操。但应该长期坚持并且达到一定的运动量。饮食要少吃富含脂肪以及糖类高的食品。

[回答] 减肚子上的赘肉主要通过运动以及饮食。通过饮食或运动减肥，最先减的就是肚子上的赘肉，腹部是身体脂肪最大的窗户。另外，女性还可通过紧身衣调节或抽脂手术减肚子上的赘肉。男性减肚子上的赘肉应先通过饮食和运动控制，效果不佳再施行紧身衣调节和吸脂减肥。

[回答] 赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉，腹部、腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方。可以通过举球，蹬车运动，仰卧起坐，有氧运动等方式来减肚子上的赘肉。

[回答] 减掉肚子上的赘肉可以进行乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳，跑步，自行车等活动来进行治疗，肚子上的有赘肉，可能跟长时间的便秘，饭后久坐或者是脾虚有一定的关系，治疗时候也一定要注意饮食清淡，避免吃些高脂肪高油腻的食物，一定要减少吃些垃圾食品。

[回答] 腰上和肚子上的肉可以通过转呼啦圈或者是做仰卧起坐的方法来进行减掉，但是运动的时候要坚持一天两天是没有什么效果的，同时要控制饮食，多吃一些富含膳食纤维多的食物，增强肠胃的饱腹感，减少主食的摄入量，在饭后要避免长期久坐，以免导致脂肪堆积。

[回答] 减掉臀部的脂肪，可以采用通过适当控制饮食加有氧运动的方法，减肥效果比较好。每日三餐饮食量可以减少1/3，而且尽量避免吃高热量、高脂肪食物。主要以素食为主，晚餐尽量少吃或者不吃。每天坚持半个小时到一个小时有氧运动，可以多做跳绳、跑步、骑单车、游泳等运动，有利于臀部减肥。平时尽量避免久坐。

[回答] 要想最快速减掉脂肪，最好的办法就是做吸脂手术。吸脂手术在全麻下进行，用金属管道后侧连接负压吸引装置，将金属管道插入肚子脂肪层，将脂肪打碎后逐渐吸出，肚子就瘦下来了。

[回答] 减掉肚子上的赘肉可以通过抽脂或者平时的锻炼，如跑步、仰卧起坐等锻炼来减脂肪。如果是腹壁松弛，也就是肌肉出现松弛，而导致内脏因为压力出现膨隆，也就是所能看到的赘肉，要做腹壁整形，把腹直肌收紧，使脏器不会外突，以达到减少赘肉的目的。

[回答] 减掉肚子上赘肉的方法很多，在平时控制饮食，尤其是晚餐尽量少吃，晚餐吃太饱不容易消化，容易堆积脂肪，还可以通过做腹部按摩来减肚子，每天对腹部按摩是可以促进肠胃的蠕动，促进身体新陈代谢排出体外，对于瘦肚子很有帮助，减掉肚子的赘肉还要每天适量的运动，常见的锻炼仰卧起坐等。

[回答] 像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。