[回答] 正确的睡姿最好是侧卧睡觉比较好，生活中也要多睡一些硬板床，也不要这一些高枕头，以免损伤颈椎，颈椎病在生活中也是比较常见的，主要是长时间工作劳累或者是长时间保持一个姿势所导致，平常也可以通过针灸，理疗或者是热敷的方法来进行缓解局部的不适。

[回答] 颈椎病睡觉时应该以平躺的睡姿为主，因为这个睡姿颈椎和枕头的接触面积大，枕头能够充分给予颈椎生理曲度的支撑。如果长时间平躺感到疲劳，也可以选择左侧位或者右侧位的睡姿，但时间不宜过长。另外，颈椎病除了需要注意睡姿以外，枕头的软硬度和高低都有很大关系，最好是用乳胶枕头。

[回答] 颈椎病病者睡觉时应该以平躺的睡姿为主，因为这个睡姿颈椎和枕头的接触面积大，枕头能够充分给予颈椎生理曲度的支撑。如果长时间平躺感到疲劳，也可以选择左侧位或者右侧位的睡姿，但时间不宜过长。另外，颈椎病病者除了需要注意睡姿以外，枕头的软硬度和高低都有很大关系，用乳胶枕头比较好。

[回答] 颈椎病睡眠姿势没有限制，不过枕头最好要适宜，枕头软硬要适中，在仰卧睡觉时，枕头的高度在5到8厘米左右，目前可以平躺，也可以侧卧的，一定要注意休息，不可以过于劳累，不可以长时间处于一种姿势，以免不利于恢复的。

[回答] 颈椎病保持良好的睡姿可以缓解肌肉疲劳，平躺是比较好的睡姿方式，因为能够更好维持脊椎的自然弧度，适合所有颈椎病患者。平睡时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，枕头高度约10cm。侧睡也是适合颈椎病患者的睡姿，但要注意不可长期朝一侧睡眠。

[回答] 颈椎病的睡姿，仰卧位可松弛颈部肌肉，使颈椎得到充分休息。但应注意仰卧状态下颈部依托不能过高，也不能完全悬空，依托过高易使颈椎处于前屈状态，不利于颈椎休息和症状缓解。

[回答] 颈椎病保持良好的睡姿可以缓解肌肉疲劳，平躺是较好的睡姿方式，因为能够更好维持脊椎的自然弧度，适合所有颈椎病人，平睡时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，枕头高度约10cm。侧睡也是适合颈椎病的睡姿，但要注意不可长期朝一侧睡眠，否则会加重整个脊柱负担。

[回答] 过高的枕头和过低的枕头都会对颈椎造成不好影响，过高的枕头颈椎后方的软组织就会拉长不稳定，甚至后方间盘突出。过低的枕头在翻身侧卧的时候也会造成颈椎的韧带间盘的拉伤。正确的睡姿称之为中立位睡姿。颈椎和头部基本上保持曲度，头、肩、背三点都要有支撑。

[回答] 颈椎病睡觉采用仰卧位，睡觉的时候如果采用的是俯卧位的话，为了更好地保持呼吸，头颈部位往往需要进行侧弯，长时间容易造成颈椎韧带的慢性劳损，采用仰卧位就可以避免。不需要担心睡着后，颈肩部位肌肉放松会导致颈椎失稳。

[回答] 颈椎病患者睡眠姿势没有限制，不过枕头最好要适宜，枕头软硬要适中，在仰卧睡觉时，枕头的高度在5到8厘米左右。在侧卧睡眠是根据每个人的肩膀宽度不同女性枕头高度在7到12厘米，男性枕头高度在11到14厘米左右。才能保证在睡眠时，颈椎不会因高度不好而不合适。并不是所有人都会在睡眠时保持同样的睡眠姿势经常是仰卧和侧卧，相互交替，因此在选择枕头时，枕头高度在为8到10厘米为宜。