[回答] 清热除湿可以用中药调理，要注意休息，饮食要以清淡，营养为主，不要吃辛辣刺激性食物。如果比较严重，最好先用清热化湿、利尿的药物来调理。

[回答] 湿气重，大多是因为暴饮暴食、食用大量肥甘厚腻的食物造成的。湿气重常常会出现没有胃口、舌苔厚腻、乏力、困倦、身体酸软无力、下肢水肿、湿疹、瘙痒等症状。平日里要勤运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。饮食要清淡，可以食用红豆薏米粥，要避免肥甘厚味、辛辣、油腻、寒冷、甘甜的食物。因为过度的甜食会影响脾胃的运化功能。

[回答] 出现湿毒身上密集的或散在的丘疹和小水疱，出现这种症状时一定不要去抓挠，会造成破损或糜烂，时间长了就会导致皮肤的干燥症状。急性期的湿毒的话，那么常常会看见一些丘疹，这些丘疹根部会比较红，而且时间长了还会出现糜烂，所以特别会容易引起感染的状况，会发展成其他的皮肤疾病。平时的生活环境和，饮食方面的调理才能够及时的去避免湿毒的发生。

[回答] 夏季祛除湿邪可以通过运动的方式运动，能够帮助出汗，一定要坚持的运动。通过针灸的方法也能够起到祛除湿邪的效果，天气炎热的时候也不要吃冷饮，喝一些碳酸饮料，以避免对身体造成一定程度的伤害，需要多注意休息，每天要保证充足的睡眠质量，养成良好的作息时间。

[回答] 需要在医生的指导下口服祛湿的药物来进行治疗，平时也可以多吃桂圆、红豆、枸杞之类的食物熬粥来调理身体，外出的时候一定要注意保暖避免着凉的情况发生，平时不要长时间接触凉水，要选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力，饮食要保证全面均衡的营养。

[回答] 脾虚湿气重的情况是会对身体的很多方面都有影响。想要改善这样的情况，可以采用健脾丸的药物来进行治疗，同时用薏米、红豆等食疗的方法来祛湿，这样就能让身体保持在比较健康的状态下了。当然在生活中还要注意防止湿气加重，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

[回答] 脚底除湿贴是可以祛湿的，贴于足部脚掌外侧缘、以及前脚掌的脾胃经的反射区、足心肾的反射区，可以健脾祛湿、利尿通淋、化湿泄浊，能明显的将体内湿气通过药物排出体外。

[回答] 祛除体内湿毒，首先要口服具有祛湿作用的中药调理，比如湿毒清胶囊，参苓白术散，人参健脾丸，平胃片，香砂六君子丸，补充益气丸等药物都有去湿的作用。

[回答] 首先薏米本身就是具有除湿利水效果的一种食物，关于薏米的吃法也是多种多样的，不管是炒薏米还是煮薏米都具有除湿的作用，所以在薏米的食用方法上面可以根据个人的饮食喜好来决定。除了吃薏米来去除体内的湿气之外，还可以搭配红豆、芡实一起食用，这样祛除湿气的效果更好。

[回答] 吃山药和薏米有健脾除湿的效果，健脾除湿汤有鲫鱼汤和鲤鱼汤等，如果自己的身体湿气比较严重，可能是由于长期待在潮湿的环境当中引起的，平时可以多晒一下太阳，有助于去除体内的湿气。平时还需要保持室内的通风与干燥，尽量不要待在潮湿的环境当中，可以减少身体的湿气。