生完孩子后通常会有内分泌紊乱、激素水平异常现象，因此会在生完孩子之后月经大多是没有规律的。要注意加强营养，适量补充铁、钙、蛋白质、维生素，多吃鱼类、瘦肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果。同时要注意休息，避免过度疲劳，保持作息规律，不要熬夜。还要保持心情愉悦，避免情绪的波动，尤其是要消除不良情绪的影响。