[回答] 缺镁的表现是神经反射亢进或衰退、肌肉松颤、手足抽搐、心律不齐、心动过速、情绪不安、容易激动。多吃含镁元素的蔬菜有冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇。水果有杨桃、桂圆、核桃仁。

[回答] 盐是人体必需的电解质，参与身体的各种重要生理功能。缺盐会导致身体许多重要的生理功能紊乱，如精神差，食欲不振，四肢无力，严重的还会出现恶心，呕吐，心率加快，脉搏细弱，肌肉痉挛，视力模糊，反射减弱等情况。

[回答] 缺锌的话会容易造成食欲下降，然后头发发黄嗯，指甲扁不饱满建议多注意休息，精神压力不要太大，然后饮食一定要丰富营养一些。避免饮食单一，没营养，避免吃辣椒，海鲜，浓茶，咖啡这些刺激性的食物就可以了。

[回答] 常见症状为肌无力和发作性软瘫，后者发作前可先有肌无力，累及呼吸肌而出现呼吸困难，发作前可有四肢麻木感，继而乏力，最后自主活动完全消失，一般近端肌肉较远端肌肉症状稍轻，患者不能站立，行走，坐着或蹲着不能站起。

[回答] 盐的主要成分是氯化钠，缺钠出现的症状有，口渴，头晕，乏力，谵妄，神情淡漠，嗜睡，昏迷，厌食，呕吐，恶心，腹胀，尿少，甚至无尿，皮肤弹性降低，口唇和皮肤干燥，眼窝凹陷，心率加快血压下降。

[回答] 最主要的症状是全身肌肉无力，或者是发作性的软瘫。可以发现四肢的麻木、乏力，站立或行走的时候，症状就会减轻。但是长期坐下时，症状就会严重。

[回答] 身体缺钾会有各种各样的表现，常见的表现有恶心、呕吐、厌食、腹胀、便秘或者出现全身乏力、肢体瘫痪，甚至会出现呼吸困难、吞咽困难。而且身体缺钾的时候会导致心动过速，有的人会出现心电图的改变。

[回答] 在神经系统，主要表现为，肌无力，神经反射较之前减退。心血管系统会出现各种不同的心律失常，甚至室颤，心脏停跳。肠蠕动减慢或肠梗阻的表现。

[回答] 人体缺铁很有可能就会出现比较虚弱，头晕，头痛，脸色苍白嗜睡的情况，会出现贫血的一种状况。应该及时的在医生的指导下补充一些铁剂，同时在饮食上要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是菠菜，菠菜含铁量非常高，饮食上一定要营养全面，不要挑食偏食。

[回答] 人体缺铜会导致失眠，出现记忆减退，反应迟钝等，还会造成贫血，动脉硬化，头发变白，肤色素脱失(白癜风)等。因为铜元素能调节黑色素，能促进铁的吸收，一旦缺铜，将会间接导致缺铁贫血。