[回答] 摇呼啦圈是能减肥的，转呼啦圈能够消耗身体的热量，从而达到减肥的效果，但是必须长时间坚持才能够有效的瘦身。在转呼啦圈减肥的时候，还需要控制自己的饮食，不要吃一些高热量的食物，并且在饭后还可以喝一杯苦瓜汁，能够起到分解脂肪的作用。

[回答] 转呼啦圈是可以减肥的，如果腹部的脂肪比较多，可以通过转呼啦圈的方法进行减肥。不过，减肥是一个需要坚持的事情，平时要把握好运动量，循序渐进的坚持。除了转呼啦圈之外，还要结合平时的饮食进行减肥，晚上睡觉之前不要吃太多东西，少吃辛辣油腻的东西。

[回答] 可以，呼啦圈是一种很好的减肥运动，想瘦身一定要持续性的旋转，如果坚持不下来，并没有效果，只有经过长期的坚持以后才能燃烧掉全身的脂肪，让你瘦下来。尤其是腰腹脂肪通过转呼啦圈减掉是最迅速的。

[回答] 晚上转呼啦圈能减肥。摇呼啦圈可以很好的燃烧腰部的脂肪，而且还可以很好的锻炼腰部的肌肉，身体的肥胖不是一天两天所形成的，所以在减肥的时候一定要注意持之以恒，避免吃太多高脂肪、高油腻、高胆固醇的食物，平时一定要合理的搭配膳食，少食多餐，吃饭定时定量。

[回答] 天天转减肥圈能减肥，需要长时间的坚持，适用于身体过于肥胖或者是腹部赘肉明显者。配合进食低脂肪以及高热量的食物，提高减肥效果。

[回答] 每天坚持转半个小时的呼啦圈，对于腹部脂肪的消除是有一定的作用的，减肥是一个长期坚持的过程，需要饮食和运动相结合的方式，不要过度节食，平常运动量循序渐进，不要过大过猛，调整好生活作息，不要熬夜，不要长时间久坐。

[回答] 千万不要在刚吃过晚饭的时候，也不要在睡前尽量要在吃完晚饭一个小时之后，晚上睡觉的一个小时之前。这段时间晚上可以转呼啦圈减肥，转呼啦圈是一项非常好的运动。而且这项运动不仅可以使人的腰腹部得到非常有效的运动，还能使人的肠胃蠕动速度和频率增加。用这样的方式晚上转呼啦圈，是会有很好的减肥效果的。

[回答] 每天转呼啦圈可以减肥成功。想要减肥，可以采取中等强度的有氧运动，转呼啦圈就是不错的一种有氧运动。如果每天都能坚持45分钟以上，饮食上再加以控制，通常都是可以减肥成功的。

[回答] 摇呼圈可以减肥，减肥通常是通过有氧呼吸持续消耗掉体内脂肪，摇呼圈是一项全身运动，每天坚持摇呼圈可以瘦腰、瘦肚子。摇呼圈的时候要注意，保持运动的适量。

[回答] 转呼圈对瘦身还是有效果的。转呼圈是项很好的运动。对腰部臀部都是能达到很好的塑形的作用的，不过，每项运动都要坚持下去，才会看到效果的。要在饭后半小时到一小时后进行运动，以免对肠胃造成伤害。