[回答] 病人的月经如果有较大血块，黑色的血以及血量很少的情况考虑是淤血排出不畅，子宫内部很可能还有大量淤血。建议病人在经期前服用益母草颗粒，经期间增加营养的摄入，不要接触生冷的东西，注意腹部的保暖情况，红糖水红枣也可以缓解病情。

[回答] 引起色斑的原因比较多，可能是由于气血不足，也可能存在内分泌失调，缓解色斑可以服用维生素c和维生素e，平常在日常生活中每天吃一片就可以，保持充足的睡眠，规律的作息，对于缓解色斑也是非常重要的。

[回答] 经期吃水果并不能起到排除淤血的作用。女性在经期要注意不要吃生冷的食物，可以适当的吃苹果或者香蕉等温性水果，同时经期如果有严重的痛经要注意卧床休息不要太劳累，可以做局部的热敷按摩来缓解症状，期间要注意饮食清淡，不要吃辣椒或者油腻生冷性食物。

[回答] 经期排出淤血的话可以多吃一些绿豆，能够有效的帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。在经期可以喝一些红糖水，红糖性温，胃肝有补血活血通瘀的功效是能够起到排出於血的作用的。

[回答] 淡化色斑可以平时可以多吃含维生素C高的食物如西红柿，猕猴桃等都可以是皮肤变白细腻，不要吃黑芝麻，黑豆等色素性食物。外出应该注意防晒，穿防晒衣，戴防晒帽，也可以配合内服维生素C片等药物。

[回答] 想要淡化色斑，可以采用激光进行治疗，激光可以击碎色素斑，对淡化色斑是很有利的。平时还应该多吃一些含维生素c比较多的食物，可以防止色素沉着。白天的时候如果要出门，要尽量少吃一些感光的食物，容易使皮肤长斑。平时出门的时候可以涂些防晒霜进行防晒，也可以用防晒伞来阻挡紫外线。

[回答] 淡化色斑的方法有很多种。首先不要熬夜，不要吃油炸等垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维他命和维生素。尽量不使用或远离具有辐射的电子产品，要有一个健康的生活习惯和科学的饮食安排。西红柿是一种可以淡化黑色素或抑制黑色素的一种蔬菜，所以多吃西红柿也可以淡化色斑。定时对皮肤进行保养和护理，可以敷一些补水，或者去色斑的面膜。

[回答] 淡化色斑可以通过涂抹祛斑霜来进行淡化，也可以在每天晚上睡觉之前使用一贴补水的面膜，或者是使用一些补水的化妆品，都可以起到淡化色斑的作用。也可以适当的涂抹一些维生素e，因为维生素e可以起到抗氧化的作用，而且平时还要注意做好防晒。

[回答] 月经期间可以通过饮食调理，帮助排出宫腔内的淤血，可以多吃温热性的食物，如红豆汤、桂圆汤、猪蹄汤等。可以多吃豆类及其制品，比如豆芽、豆腐、豆浆等，可以调理内分泌。

[回答] 经期可以吃活血化瘀的食物和适量的喝一些红糖姜水具有很好的排除淤血作用。月经期间要及时增添衣物，避免腹部受凉引起痛经的发生，如果出现有淤血可以遵医嘱口服益母草颗粒来进行治疗，可以有效缓解月经期间有淤血或者是痛经的情况，月经期间不要食用生冷的食物。