[回答] 含维生素B2的食物有橘子也有菠菜，并且还可以吃一些奶类食品，也可以补充身体中的维生素b2。如果身体中出现了缺少维生素b二的情况，只依靠水果和蔬菜很有可能会是补充的效果不理想，所以还需要遵从医生的指导，使用一些复合维生素b片进行治疗。

[回答] 含维生素b2最多的食物是动物肝脏，并且胡萝卜含维生素b2也是比较高的。如果体内缺乏维生素b2的话，很有可能会出现上火的情况，而且还有可能会导致嘴唇出现干裂的状况，所以需要多吃一些含维生素b2比较高的食物，并且还可以多喝一些温热的白开水，避免身体上火。

[回答] 维生素B2又叫核黄素，在人体生长代谢中起重要作用，人体缺乏维生素B2，容易出现口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等症。尤其是儿童和青少年由于生长发育较快，容易发生维生素B2缺乏。平时吃的食物中除了动物肝脏、各种菇类、紫菜、海带、黄豆、花生等含维生素B2较多之外，像番茄、橙子、香蕉、葡萄、鸭梨、核桃、栗子、弥猴桃等果品中也含有比较多的维生素B2，常吃这些食物可以预防维生素B2缺乏。

[回答] 维生素B2属水溶性维生素，能够使身体消化和吸收，可以吃动物的肝脏，鸡蛋，牛奶等食品饮食多吃绿色蔬菜为主，还可以吃豆制品杂粮来补充维生素B2。水果中有西红柿，橘子，香蕉，葡萄，梨，核桃，栗子，猕猴桃中含有丰富的维生素B2，维生素B2能够治疗冠心病等心脏疾病，改善血液的供应，具有很重要的作用，一定要注意补充体内的维生素B2。

[回答] 含维生素B2多的蔬菜有紫菜、雪里红、芹菜、瘦肉、油菜、菠菜、青蒜、海带、蘑菇中也含有丰富的维生素B2，维生素B2主要存在于动物的内脏中，特别是动物的肝脏。

[回答] 含维生素B2的食物有很多，比如植物性食物，如黄豆、花生、绿色蔬菜中含有大量的维生素B2，比如动物内脏，特别是肝脏中维生素B2的含量最高，另外河蟹、鳝鱼等也含有较高的维生素B2，除此之外，蘑菇、海带、紫菜等也含有丰富的维生素B2。

[回答] 番茄、胡萝卜、香菇、黄花菜、玉米油里面都含有丰富的维生素。平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，对眼睛和皮肤都有很好的帮助，日常生活中要制定规律的作息时间，尽量避免身体过度劳累的情况发生，如果身体内缺乏维生素，可能会导致口腔溃疡的情况发生。

[回答] 生活中可以吃南瓜来补充维生素A，南瓜可以煮汤，还含有丰富的维生素E和维生素C，营养丰富。胡萝卜含有丰富的维生素A，能够强健肌肤，促进新陈代谢，使皮肤更加的红润，有效的补充维生素A。

[回答] 含维生素k2的食物有很多如酸菜，奶酪，纳豆等，维生素K2是人体不可缺少的一种维生素，对于人体骨骼健康起着重要的作用，一般老人会出现骨质疏松的情况这样可能就会引起维生素K2的缺乏，这样的情况建议可以口服维生素K2和钙片配合使用，平常可以多晒晒太阳。

[回答] 富含维生素A的食物有动物的肝脏，胡萝卜，菠菜，橙子等。富含维生素D较多的食物，有三文鱼，牛奶，鸡蛋，蘑菇虾。如果维生素缺乏，会导致机体的免疫力增加，注意食物的饮食搭配。