[回答] 女人脸上长斑调理的话，防晒是必须的，因为紫外线会使黑素细胞分泌更多的色素，使斑加重。除了防晒以外的话，还要注意保持比较好的生活习惯，不要熬夜，注意早睡早起。此外要心情愉快，可以适当用一些祛斑的药物，比方一些中成药外用的，还可以配合做果酸治疗。

[回答] 可以通过饮食得到有效调节。日常饮食必须注意均衡的营养搭配。同时，应注意确保饮食多样化，多吃有益的新鲜水果和蔬菜，尽量避免使用刺激性食物和油腻食物。内分泌处于不平衡状态，身体的新陈代谢无法正常进行，黑色素沉积尤其容易受到外界刺激而引起。此外患有内分泌失调的女性通常容易情绪波动、发脾气、心情不好等。

[回答] 祛斑要多吃含维生素的果蔬，定期到美容院做祛斑护理，配合激光治疗就可以的。当然也可以服用药物进行调理，并且要配合饮食，避免熬夜等。

[回答] 脸上长斑发黄可以服用维生素E，维生素E具有美白淡斑的作用。如果是怀孕期间长的黄褐斑，等到分娩后就可以慢慢好转的。如果因为服用某些药物，造成的黄褐斑则需要停止服用此类药物。黄褐斑在短时间内是不会消退的，而是慢慢消退的，所以不要太过于着急。

[回答] 要进行防晒，改善生活习惯，还可以局部治疗来调理，调理的方法有吃一些有利淡化斑的食物和药物，还可以进行光子嫩肤，冷光美白以及激光祛斑等。

[回答] 多吃一些含维生素c和维生素e的水果或者蔬菜，如带谷皮类食物，柠檬，猕猴桃，豌豆，土豆，陈醋泡黄豆加核桃仁，黑木耳红枣汤等。

[回答] 脸上暗黄长斑，要注意防晒，因为紫外线会使黑素细胞分泌更多的色素，使斑加重。除了防晒以外的话，还要注意保持比较好的生活习惯，不要熬夜，注意早睡早起。此外要心情愉快，可以适当用一些祛斑的药物进行治疗。

[回答] 一般脸上长斑都是出现的黄褐斑的症状，人到中年的时候特别对于女性来说都会有这种症状。要想调理的话一定是要注意防晒的，紫外线会引起色斑加重的症状，防晒之外还要保证比较好的生活习惯，不能够熬夜，注意早睡早起保持心情愉快，适当的使用一些祛斑的药物都是比较好的。如果去斑长久没有效果的话，通过激光美容的方式来达到祛斑的效果也是比较稳妥的。

[回答] 可以口服富含维生素的药物进行调理，改善面部皮肤色泽，近年来，使用脉冲激光治疗雀斑，在临床上效果也比较显著，也需要注意面部的防晒。

[回答] 以通过给脸部和身体补水，做好日常护理。在日常生活中需要注意防晒，太阳的暴晒是脸上长斑的罪魁祸首。更要保证一定充足的睡眠质量。