[回答] 可以把制首乌打成细粉，一起打成细粉，再买点空胶囊，装在胶囊里面服用，可以长期服用，治疗白发效果是相当好的，而且而且还能够延年益寿。虽然何首乌可以直接泡茶，但是味道会很苦，加水浸泡2小时左右，再开火煮一小时便可以饮用。

[回答] 黑芝麻治白发，可以选择使用黑芝麻碾制成粉末以后冲水服用，摄入体内可以有效的补肾壮阳，能够增加毛发的色素程度，从而可以治疗白发。也可以选择把黑芝麻熬水饮用，可以吸收其中丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动、辅助排便、有利于降低血压。但是需要注意不能摄入过多，因为黑芝麻中的油脂比较高。

[回答] 黑芝麻炒熟加蜂蜜调成糊状加在沙拉酱里或抹在面包上吃，都可以充分发挥其功效。黑芝麻中含有丰富的卵磷脂和维生素，每天坚持是用黑芝麻。可以有效的改善白发问题。黑芝麻可以放在粥里加桑葚一起食用，或者炒熟磨成粉搭配核桃，不但可以改善白发，还有治疗失眠神经衰弱的功效。

[回答] 用桑葚干解酒时用量不宜过多，一般建议桑葚干内服煎汤用量为10-15克，桑葚干性寒，如果食用过多可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。

[回答] 生姜是不能治白发的，如果是出现了白发，可以通过口服一些调理内分泌的药物来进行治疗，也可以吃一些黑芝麻或者是黑豆等食物。白头发很有可能是由于自身的内分泌出现了异常导致的，还有可能是因为长时间熬夜的原因，在治疗的同时还要保证规律的生活习惯。

[回答] 黑豆在豆类中的营养价值属于最高的一种豆类。黑豆的吃法有很多种，可以用醋泡黑豆，可以治疗白发，先挑选好的豆子放在锅里炒，不能炒糊，放凉之后把黑豆放到干的瓶子里加入醋，然后让黑豆吸收充足的醋，一定要多加一点，因为黑豆吸收醋非常多，禁止两个小时之后，每天早晚可以服用几颗，但是不要过量，如果过来的话会引起胀气。

[回答] 天麻对于失眠具有一定的治疗效果。在天麻中含有的天麻素和天麻多醇，这些物质对于神经的活性有一定的抑制作用，因此具有很好的镇静催眠的作用。新鲜天麻100克、冰糖50克、大枣14克。首先把天麻洗净，然后切成碎末，梗米、大枣洗净；一起放入锅内，加水适量，大火烧开，接着改用小火熬煮成烂米粥；加入冰糖粉，搅拌均匀，盛入碗内即食。

[回答] 清炒黑木耳，凉拌黑木耳等即可。黑木耳对胆结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性。

[回答] 桑葚一般是可以解酒的，通常在喝完酒后适当的吃一些桑葚可以减轻头晕的症状，而且还可以提到解酒的效果，但是尽量不要大量的饮酒，因为如果大量饮酒很有可能会刺激到胃黏膜，而且还有可能会出现头痛的状况，甚至会导致中枢神经受到损伤。

[回答] 吃桑葚可以预防动脉硬化，也可以延缓衰老，美白皮肤具有补肾的效果，能够调理气血，如果女性的身体免疫力低下，气血不足，睡眠的质量不好，就可以选择桑葚来食用，也可以提高身体的抵抗能力。平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，保持一个愉悦的心情。