[回答] 引起体内湿气重的原因很多，比如长期居住或工作在潮湿的环境中，久而久之就会损伤人体阳气，就会出现体湿的情况。日常生活中饮食不当，比如喜喝冷饮、啤酒、吃凉食，时间长了都会出现体湿的情况。

[回答] 脾湿一般是感受外界寒食之邪，或者饮食不节，嗜食辛辣刺激及寒凉的食物导致，脾湿导致寒食困脾，导致头身重，倦怠乏力，肢体微软，舌苔白腻等症状，也会是白带清稀可以饮食注意，适量运动，用点健脾祛湿的药物。

[回答] 湿气重的表现主要是小腿发沉、发酸，刷牙出现了恶心，洗漱的时候舌苔又非常的腻，而且还有齿痕，大便比较明显，会出现不成形，而且很容易粘在马桶上。

[回答] 体湿尽量减少阴雨天气的外出，避免睡潮湿的地板，多开窗户通风，少开空调，少穿潮湿的衣服，可以多做运动，增加胃肠的蠕动，加速毒素从身体排出体外，如果长期不运动，会造成脂肪的堆积，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肥甘厚味，油腻的食物，炒菜的时候，多放葱，姜，蒜。

[回答] 体内有湿毒应该会有皮肤的炎症，尿液异常，睡眠不好，口腔溃疡，阴部的瘙痒，白带异常，应注意多喝汤，忌生冷，保证睡眠。皮肤痒的时候，应该注意不要用手去抓，越抓越难受的。饮食上不要吃海鲜，必要时，及时去医院检查。

[回答] 肛门湿痒可能是肛周皮肤湿疹，多由于腹泻、肠液刺激周围，导致皮肤溃疡、湿疹形成，在肛门周围可见红色斑丘样湿疹，伴局部瘙痒、表皮脱落。

[回答] 喝红糖生姜水：将水煮开加入红糖和生姜丝，就可起到暖胃驱寒的功效，能将寒气驱出体外，浑身舒畅，还能有效的预防感冒。生姜或者艾叶泡脚：睡前用热姜水或艾叶煮水泡脚，泡脚有助于暖身，促进身体的血液循环，提高睡眠的质量，赶走湿寒。

[回答] 体湿要勤运动，湿气重可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气，跑步、游泳、瑜伽、太极等都可以选择，加速血液循环。

[回答] 除体内湿气可以通过拔罐进行治疗。在饮食生活中，也可以注意多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣的刺激性的食物。可以吃一些山药，薏米仁之类的。还有红豆这样排序效果都比较好一些。平时注意保持充足的睡眠。

[回答] 引起体寒的原因往往是由于心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血也是形成体寒的因素，是循环血量不足或血红素和血球偏低，体寒属于脾气亏虚，脾主四肢，脾不足，气血不能达于四肢，因此怕冷。