老年人如果检查血清叶酸低，应该服用5mg的叶酸，并注意复查血清叶酸，直到水平正常。如果血清叶酸正常范围，就服用0.4mg的叶酸。叶酸不足会引发动脉粥样硬化，会使人的认知功能障碍，还容易诱发癌症。50岁以上的人每天大约需要补充400ug的叶酸，合成叶酸最高摄入量的上限是1000ug就是1mg。