[回答] 用鼻子呼吸，可以对空气进行加温、调湿，避免空气直接吸入气管内导致咽喉炎、气管炎等疾病；用鼻子呼吸可以对空气中的微生物、细菌、病毒进行过滤，能阻碍空气中的粉尘、灰尘直接吸入肺内，避免咽喉部以及肺内的疾病；经常用鼻子呼吸能够使患者产保持嗅觉，如果用嘴呼吸，空气不能到达鼻腔，使患者嗅觉下降；经常用鼻子呼吸使人体面容保持正常形态，总是张嘴呼吸，很容易形成类似如腺样体面容，影响美观。

[回答] 鼻子呼吸的时候，鼻子里面的鼻毛可以挡住部分灰尘和细菌，干燥的空气经过鼻腔粘膜的滋润湿度会增加，这样会减少咽喉、支气管的炎症，用嘴巴呼吸的时候，空气直接经过咽喉，没有经过鼻腔的过滤，会出现咽喉干燥不适的症状，容易引发咽炎，增加上呼吸道感染的几率。

[回答] 跑步时，嘴巴还是鼻子呼吸要根据患者跑步的强度来定，如果患者是低速慢跑步，尽量采用鼻子呼吸，如果是高强度跑步时，快速跑步时嘴巴和鼻子可以同时呼吸。

[回答] 用嘴呼吸一般要根据病理直接纠正，用嘴呼吸一般是说的是鼻腔狭窄导致的，如果是鼻腔狭窄，单纯使用鼻子呼吸会产生呼吸不畅，所以说还是需要去正规医院检查一些耳鼻喉科，认真的查一下是不是鼻腔的问题，然后再纠正又嘴呼吸。

[回答] 鼻子不通可以选择骨膜穿刺抽液治疗，可能是因为鼻炎引起或者经常受风寒所引起，可能会出现流鼻涕，打喷嚏有可能会出现鼻子不通气的现象，可以选择正规耳鼻喉科医院做检查，然后再进行治疗，在治疗期间一定要避免冷热空气刺激，而且还要避免感冒上火。

[回答] 手持雾化器，把喷气管“5”放入口中，紧闭口唇，吸气时以手指按住“2”出气口，同时深吸气，可使药液充分达至支气管和肺内，吸气后再屏气1-2秒，则效果更好，呼气时，手指移出气口，以防药液丢失。如果病人感到疲劳，可放松手指，休息片刻再进行吸入，直到药液喷完为止，一般10-15分钟即可将5ml药液雾化完毕。

[回答] 用鼻子呼吸可以有效阻拦细菌等吸入人体，鼻子里的鼻毛就像一道密实的防护林，空气被吸进气管前，其中混杂的灰尘、细菌、过敏原等都会被其阻拦，无法进入身体，鼻黏膜上还有黏液，即便病菌穿过了鼻毛，也会被黏液抓住。

[回答] 用嘴巴呼吸会改变人的脸型，长期的口呼吸使上腭高隆，上颌发育变窄，上颌前突。丑与美是个人的审美标准问题。但是口呼吸是是一种不健康的呼吸方式，吸入的空气没有通过鼻腔的湿润、过滤，直接进入咽部、气管、肺，对呼吸系统是一种不良的的反应。

[回答] 睡觉用嘴呼吸的因素很多，主要可嫩是有鼻炎、鼻窦炎等病症鼻部呼吸不通畅，导致睡觉时用嘴呼吸，形成了用嘴呼吸的习惯。睡姿不正确，有睡觉蒙头的习惯，容易导致张嘴呼吸的情况。

[回答] 跑步是一种非常健康的有氧运动，跑步可以补充大脑的供血量，增加脑部的供氧量，可以提高身体的睡眠质量。跑步的时候尽量不要用嘴呼吸，如果是在寒冷的天气里边用嘴呼吸使寒风侵入胃肠道，可能会带来一些胃肠道的疾病，会引发胃胀的病症。