[回答] 岔气了肋骨疼，可以在疼痛的部位使用热敷。比如可以使用热水袋对疼痛的部位持续的热敷。也可以对疼痛的部位进行适当的按摩。要使用手掌对疼痛的部位进行轻柔的按摩。

[回答] 首先要调整呼吸，尽量深、慢呼吸为主。左侧肋骨痛采用腹式呼吸，尽量憋几秒钟气在排触，再深吸。可以向右侧拉伸举起手臂，反复拉伸几次，可以做疼痛处的按摩，顺时针和逆时针的按摩。

[回答] 肋骨岔气是因为受凉、或者是活动的时候过于剧烈导致肋部的地方出现刺痛的感觉。这种情况不需要特别的治疗，只需要慢慢的进行恢复就可以了。注意做好防寒保暖的措施，不要让身体再受凉。然后多注意休息，不要再做任何的活动，或者是用热敷的方法来缓解。

[回答] 把与患侧相同的肢体举起来，然后像相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。做这些动作应掌握三个要点，一是憋气，二是抻拉，三是拍打。这三个动作，做得越快越有效。

[回答] 腰部岔气，首先可以通过按摩法来进行缓解。首先俯卧，第二人用双手手掌在脊柱两旁从上往下边揉边压，一直到臀部，然后一直按摩到大腿下面小腿后面的肌群，反复按摩几次后用拇指按压最明显的痛点，由轻到重，直至感觉酸胀后停1-3分钟即可，然后反复5-7次，极可有效缓解腰部岔气的症状。

[回答] 肋骨岔气可以通过局部按摩来缓解症状，也可以通过慢呼吸来缓解症状，如果情况严重也可以在医生的指导下口服一些止痛药物来进行治疗，肋骨岔气多数是由于用力不当所引起的。近期不要剧烈运动，饮食上要避免辛辣和刺激的食物，以免增加肠胃的负担。

[回答] 停止和防止岔气的方法是改变浅表呼吸，加深呼吸，缓慢而深地呼气，以便大量吸入空气，满足运动中的氧气需求，放松呼吸肌肉，减轻疼痛，调整呼吸节奏。

[回答] 对于长期不运动的人群而言，突然的猛烈的剧烈运动，就很容易发生岔气，所以运动要适量，运动过程中如果出现岔气，一定要马上停止运动，就地休息，进行腹部以及局部的按摩，伴随有深呼吸以及腹式呼吸多可缓解，同时可以用热毛巾热敷，也可以自己双手握拳，拳面对击一分钟，这样也可缓解症状。

[回答] 左肋岔气了尽量不要运动，而且可以通过呼吸的方法来进行调理，如果比较严重的话，也可以通过一些缓解疼痛的药物来进行治疗。生活中一定要注意合理的休息，而且尽量不要参加剧烈运动，一定要保持良好的饮食规律，避免发生暴饮和暴食的习惯。

[回答] 岔气是由呼吸肌痉挛引起的胸部以及腹部的疼痛，主要是在跑步的时候，换气可能出现了呼吸不是很均匀导致的呼吸肌的痉挛引起的疼痛。出现岔气以后应当立即停止跑步，并且尝试着用腹式呼吸来减少胸部的疼痛。