[回答] 强筋骨可以多食用一些排骨汤或者是大骨头汤。出现骨伤可能是由于外伤或者是不当操作导致的骨头受损，可以到医院的骨科进行检查，根据检查结果可以采取石膏固定来进行治疗，治疗期间一定要多休息，多吃营养丰富的食物，大骨头汤有很好的辅助效果。

[回答] 补钙多吃含钙量高的食物，比如乳制品，豆制品，鸡蛋，瘦肉，牛肉，虾，虾皮，绿叶蔬菜，平时多带宝宝到户外运动多晒晒太阳也可以帮助补钙的，吃含钙量比较多的食物的同时，还可以在补充点维生素d来帮助钙的吸收。

[回答] 含锌的食物，如坚果类、鱼类、豆类、南瓜、茄子等。富含铁元素的食物如动物内脏、瘦肉、动物血、绿叶蔬菜、黑木耳、紫菜、海带、菌类及豆制品等，能提供人体所需要的铁，从而促进血红蛋白的合成。含维生素C的食物，维C被人体吸收后，利于促进肠道对食物中铁质的吸收。

[回答] 白萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润燥生津、清热解毒，可以煮白萝卜汤或者萝卜煮面条，玫瑰花茶能够疏肝解郁顺气，温养心肝血脉，有镇静、抗抑郁的功效，藕也能通气，还有健脾和胃，养心安神的功效，用水煮着吃或者稀饭煮藕也是个不错的选择。

[回答] 要想补锌，可以通过食物来进行食补，日常生活中有一些食品含有大量的锌元素，要适量的多吃一点，比如奶制品以及花生，芝麻，核桃，糙米，瘦肉，粗面粉等锌的含锌量比较高，替换食用。

[回答] 温热性食物有辣椒、大葱、姜、大蒜、韭菜、茴香、荔枝、桃子、杏仁、樱桃、核桃、红枣、糯米、红糖、虾、扁豆、黑砂糖、鹅肉、童子鸡等。这些食物能增加活力，使机体兴奋。

[回答] 活血食物主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。

[回答] 抵抗抑郁的食物之一：葡萄柚，葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑。其所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。

[回答] 高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物。植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品都属于高脂肪食物。

[回答] 含锌的食物是非常多的，比如说花生，芝麻或者是一些海鲜类的食物，里边都含有丰富的锌，如果孩子身体缺锌比较严重，也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸锌口服液，也可以很好的补充身体里面的锌元素。如果想要孩子身体长得好，在日常饮食中一定要合理饮食，均衡营养，也要适当的补充一些维生素和微量元素。