[回答] 晚上睡觉经常醒来这是由于无法进入深度睡眠睡眠质量不高，因此，可以在睡前服用一些食物来改善睡眠质量，小米在所有谷物中，小米含色氨酸丰富，此外小米还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感。

[回答] 经常半夜醒来是一种睡眠质量差的表现，引发睡眠质量差的原因有很多，可能是神经衰弱，如果出现神经衰弱会导致肝火旺盛，容易导致凌晨醒来，也可能是作息时间不规律，平常作息颠倒，白天睡得太多，晚上熬的太晚。

[回答] 晚上睡觉老是半夜醒来考虑是由于近期心理压力和生活压力过大引起的神经衰弱，应调整好自己的心态，劳逸结合，服用药物进行治疗。

[回答] 由神经衰弱导致的，与青春期内分泌失调有直接的关系。建议可以服用镇静安神和营养神经的药物治疗效果是比较好的。同时要养成良好作息习惯，早睡早起。避免学习，生活压力过大。保持良好的心态。

[回答] 考虑是否有颈椎病，由于夜间长时间的睡眠，一个姿势时间比较久导致相应的硬膜囊和神经根受压，会出现的手麻木。如果是颈椎病引起的手麻木，起床后适当的活动，麻木会明显地缓解。

[回答] 晚上经常半夜醒来口干口渴，很有可能是因为空气过于干燥的原因，还有可能是因为身体上火的原因，也有可能是患上了糖尿病所引起的，如果在晚上睡觉的时候经常会出现口干口渴的情况，平时一定要多喝一些温热的白开水，并且在饮食上尽量不要吃辛辣以及刺激性的东西。

[回答] 总是半夜醒来睡不着，考虑是植物神经功能紊乱，导致的脑内递质代谢紊乱，一般病人由于工作压力大、劳累以及思虑过度，会出现半夜醒来睡不着。首先建议病人养成好的睡眠习惯，睡觉前避免思虑过多，可以听一些舒缓的音乐。

[回答] 半夜醒了睡不着的原因是一个很大、涉及面很广的问题。比方有一些躯体疾病，病人有癌症，晚上可能癌性疼痛睡不着。比方有些病人感冒、发烧、咳嗽，得了肺炎，晚上咳醒或者发烧不舒服，有可能睡不着。

[回答] 晚上起来腰痛一般是晚上睡觉着凉所导致的。因为在晚上睡觉的时候，可能没有盖好被子，腰背部受凉。因为腰背部有腰筋膜，这个筋膜负责腰部供血。

[回答] 首先考虑是神经衰弱引起的，也可能是过度的疲劳，或者情绪不稳定，以及思想压力大，都有可能影响到的睡眠质量以及睡眠时间。或者是疾病因素引起半夜睡醒后难入眠的现象。