[回答] 孕妇的早餐是一定不能缺少谷类食物的，谷类食物当中的碳水化合物能够为孕妇提供一天的营养和能量，另外牛奶当中的蛋白质含量比较丰富，钙质含量也比较丰富，早餐喝一些牛奶也能够使孕妇获得足够的蛋白质和钙质。

[回答] 早餐有营养又健康可以食用一些稀饭牛奶，豆浆，鸡蛋，全麦食品，燕麦等食物，都是不错的选择，在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。

[回答] 小孩的早餐营养合理指的是富含水分和营养，可以吃热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。早餐的时候可以让孩子吃鸡蛋或者是补充一点儿肉类，当然，豆类制品是主要的，例如豆浆或者是豆腐类。同时注意粗细搭配，软硬搭配。

[回答] 小孩早餐最好吃一些绿叶的蔬菜和一些酸奶、瘦肉、红薯粥等食物，早餐一定要注意饮食均衡，在生长发育需要很多的营养，在早餐上一定要多费一些心思，牛奶和鸡蛋是必不可少的，平时一定要让孩子少食多餐，吃饭定时定量，一定要保持饮食均衡。

[回答] 在怀孕期间，饮食做到多样化，不偏食、不挑食，多吃新鲜蔬菜、水果，如苹果、葡萄、橘子、香蕉、火龙果、西瓜、猕猴桃、柚子、草莓等。蔬菜选择当季蔬菜，如西红柿、黄瓜、菜花、胡萝卜、豆角、白菜等。孕期多吃瘦肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，有利于补充蛋白质和钙。

[回答] 怀孕早期应该要服用维生素和膳食纤维的蔬菜，比如西兰花胡萝卜，尤其是维生素，可以增加身体体质，而且容易达到身体吸收，也可以有利于胎儿的发育。高纤维的食物可以刺激胃肠膜可以增加肠道蠕动，可以改善食欲，但是不建议吃凉性的和热性的蔬菜会引起上火。

[回答] 对于宝宝来说什么东西都需要吃的，不能有偏食挑食的问题，会使肠道摄入营养素的能力比较差，会影响到正常生长发育，需要均衡的饮食，合理的营养，尽可能多吃一些容易消化的食物，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物。

[回答] 哺乳期吃一些高蛋白的食物有营养，平时可以选择吃一些瘦肉，还有牛奶鸡蛋等，同时还要适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜，保证均衡饮食才能够提高母乳的质量。母乳喂养的宝宝，在平时宝妈尽量避免吃一些不好消化的食物，还有辛辣刺激性的东西，以免会通过乳汁传给宝宝，对宝宝的肠胃造成一些不利的影响。

[回答] 怀孕期间可以多吃豆类食品，豆类食品含有的丰富的蛋白质、大豆异黄酮、多种维生素，很适合孕妇食用。还可以吃瘦肉，瘦肉含有的蛋白质较为丰富，吸收快，能够改善营养不良，有消瘦的症状，很多女性在怀孕期间，就会出现缺铁性贫血的症状，就可以多吃动物的肝脏还有菠菜等等。

[回答] 其实小孩想要吃什么补充营养，其实就是一定要讲究各个营养的平均摄入，不能有偏食，只要保持肉类，蔬菜，还有蛋白质，奶制品等，以及钙的摄入，就能够保持身体的营养均衡，所以一定要避免挑食偏食，只要饮食结构是合理的，各种营养素的摄入就会合理，