[回答] 剧烈运动后肌肉酸痛就应该做一下伸展练习。静态伸展、牵伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习。

[回答] 剧烈运动后大腿肌肉酸痛是正常的现象，和运动后，肌肉耗氧量增加，乳酸堆积刺激而引起的症状，经过一段时间休息后，慢慢的就会好转，暂时不要剧烈的活动，局部可以做做推拿，按摩，这些对缓解症状都是有很大的好处，平时不能受凉，劳累。

[回答] 最简单的缓解方法就是严格卧床休息，适当给大腿部位的肌肉按摩，使大腿部的肌肉放松，有利于代谢产物的排出。除此以外，也可以进行泡热水澡或者热敷大腿部的肌肉如用热毛巾、热水袋，可以使腿部的肌肉逐渐处于放松的状态，并且能够促进局部的血液循环，有利于缓解酸痛。

[回答] 剧烈运动后肌肉酸痛首先一定要注意休息，加强保暖，可以局部热敷，消炎镇痛药物，抬高患肢避免过度下垂，以后运动的时候避免过于剧烈运动。

[回答] 首先应该进行卧床休息，给予局部的热敷理疗，这些措施都可以有效的改善大腿酸疼处的血液循环，从而有利于减轻酸痛的症状。如果疼痛明显可以吃一些药物。

[回答] 肌肉酸痛的产生是由于肌肉运动时氧气供应不足，靠肌糖原无氧分解，释放能量供肌肉收缩，糖无氧分解时产生一种叫乳酸的代谢产物，如果不能及时排除，乳酸就在肌肉和血液中堆积起来，由于组织缺血缺氧和酸性物质的刺激，以及运动引起肌肉本身的损伤和肌肉痉挛等因素，都会感到肌肉酸痛。

[回答] 发烧的时候，由于人体的新陈代谢旺盛，细胞进行无氧代谢，导致细胞内的乳酸堆积，出现全身肌肉酸痛的现象。特别是在病毒感染导致的发烧中，全身肌肉酸痛的现象更加明显。要多喝水、多排尿，有助于代谢废物排出体外。还可以使用解热镇痛药，缓解发烧引起的肌肉酸痛。

[回答] 运动后的肌肉酸痛往往是在这段时间运动可能是无氧比较多，产生的乳酸在运动后蓄积在体内，还没有得到比较好的分解，这时候集聚会产生这种酸痛的效果。一般的处理方法是要适当的休息。另外，局部可以用一些按摩去减缓这个症状。在运动之前要做好拉伸准备活动，在运动之后也同样要做拉伸跟放松运动。

[回答] 剧烈运动是一种无氧酵解过程，能量ATP分解成乳酸，在肌肉组织内堆积，会产生乳酸酸中毒，导致肌肉细胞的代谢受到影响，产生肌肉的酸胀、疼痛等不适，包括急性跑步、急性拉伤、急性过度长期的运动等都会出现肌肉酸痛的症状。肌肉酸痛可以休息，局部外敷止疼膏或口服止疼药，再口服些活血化瘀的药物，24小时之内可以冷敷，超过24小时可以热敷，轻度的被动功能锻炼来促进血液循环，有利于肌肉酸痛的缓解。

[回答] 突然出现高强度锻炼会引起肌肉酸痛，因为运动时产生的乳酸堆积，无法及时排出体外引起了肌肉的酸痛。此时可以采用热敷的办法进行处理，也可以对疼痛肢体进行伸拉运动，一般休息2-3天就会逐渐好转。运动过量肌肉超负荷会引起肌肉酸痛，可以适当的放松，减少活动。