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怎样补充维生素d
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 维生素D的补充,可以通过食补。牛奶,鱼虾,肉类食品,都含有丰富的维生素D,多吃这些食品,不会导致维生素D的缺乏。维生素D属于脂溶性维生素,通常在食物中,需要有一定量的脂肪成分,才有助于吸收。
如何补充维生素D
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 维生素D的补充可以通过照射阳光,阳光的照射能够促进小肠吸收维生素D的吸收。所以平时适当的户外运动,利于身体健康。平时多吃一些干果,瘦肉,脱脂牛奶等等,都可以补充维生素D。
怎么补充维生素D?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 想要补充维生素D可以经常晒晒太阳,阳光可以促进维生素D的吸收和转化,不过要注意在晒太阳的时候不要让自己被晒伤了,通常时间为二十五分钟以下较好。还可以吃动物的内脏和瘦肉等食物,富含维生素D的药物也可以吃一些,平时也可以进行一些户外的活动。
吃什么补充维生素d
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 香菇的维生素D含量很高,而且香菇具有抗病毒防癌的功效,营养价值十分丰富。牛奶还有多种维生素,能够维持身体的营养均衡提升免疫力。豆制品有丰富的矿物质,维生素能够有效的补充体内所缺失的维生素D。
补充维生素d吃什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃香菇补充维生素d,香菇的维生素D含量很高,而且香菇具有抗病毒防癌的功效,营养价值十分丰富。还有牛奶,牛奶还有多种维生素,能够维持身体的营养均衡提升免疫力。豆制品,豆制品有丰富的矿物质,维生素,平时多吃豆制品能够有效的补充体内所缺失的维生素D。
宝宝需要补充维生素D?
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答] 宝宝可以服用维生素AD滴剂补充维生素D,如果缺乏维生素D相对比较严重,也可以肌肉注射维生素D因为维生素D促进钙的吸收,平时注意多喝牛奶,多晒太阳。到医院进行综合性诊断来制定合适的治疗方案。
新生儿补充维生素d吃什么
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答] 维生素D是不可缺少的,它在人体起着调节作用。所以补充维生素D,可以吃鱼类,蘑菇,鱼肝油,蛋黄等食物,它们当中都含有丰富的维生素D。另外在这些食物当中,蘑菇可以自身产生大量的维生素D,补充维生素D。
宝宝维生素d怎么补充
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答] 平时可以吃钙片,多吃海产品,紫菜,鱼,虾,等富含高钙的食物。早餐喝一杯牛奶,平时熬大骨汤来进行补钙,口服鱼肝油也可以达到补充维生素D的效果,饮食一定要均衡,可以吃一些粗粮,一些水果中也富含丰富的维生素D,如苹果,樱桃,柠檬,桑葚。也可晒太阳来补充维生素D的吸收。
维生素d怎么补充更快?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 最好在医生的指导下口服一些维生素d,通过药物的补充来进行补充好的比较快。平时也可以多吃一些含有维生素比较高的食品,多吃一些新鲜水果,绿色蔬菜,多吃一些瘦肉、坚果、核桃,也可以多吃一些动物肝脏,一定要及时的给身体补充一些营养的食物,一定要营养均衡,荤素搭配。
人体如何补充维生素d
王鹏 副主任医师 鹤岗市人民医院
三甲
[回答] 人体有两种获取维生素D的途径,一种是从食物中摄取。维他命D主要存在于海鱼,动物肝脏,蛋黄和瘦肉。此外,由于皮肤下有一种叫做7-脱氢胆固醇的物质,人体可以通过晒太阳来获取维生素D。只要被紫外线照射,它就会迅速产生维生素D3。
已经到底了