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怎么产后恢复
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 产后修复是相对漫长的过程,产后应该注意饮食方面的合理搭配,尽量补充体内所需的营养,吃含有丰富维生素和蛋白质的东西,从而帮助身体尽快的恢复。可以适当的运动改善自己的身体状况,也能够促进身材的恢复。
产后腰肌劳损怎么恢复
李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 产后腰肌劳损的女性,除了平时要端正坐姿和适当进行腰背部的锻炼以外,还可以配合中医进行推拿、针灸和理疗等方法,来改善症状。平时要多进行腰部肌肉的锻炼,常做扭腰的动作。
产后怎么恢复身材?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 产后可以通过母乳喂养的办法来恢复身材,因为母乳喂养会消耗体内大量的脂肪,在消耗脂肪的过程中也会帮助恢复身材。也可以做一些产后的瑜伽操,对身材的恢复也会起到很好的效果,产后身体比较虚弱,不要因为减肥过度节食而引起营养不良的情况。
产后痔疮怎么恢复
丁二军 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 产后痔疮恢复可以多吃粗纤维的食物,如水果、蔬菜、粗粮来软化大便。多喝水,多运动也是可以保证大便通畅。如果痔疮严重,需要及时就医治疗。随着胎儿娩出以后,往往痔疮是逐步缓解。
产后怎么恢复肚子?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 产后恢复肚子的方法是需要到正规的康复理疗中心进行恢复,还可以采取穿戴收腹衣的方法进行恢复。在生完宝宝后肚子需要三个月到半年左右才可以恢复正常,如果想要恢复肚子的话最好是在身体恢复正常后,适当的做一些小幅度的腹部运动,比如有仰卧起坐或者是转呼啦圈。
产后屁股变大怎么恢复,产后身体多久可以恢复?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 产后屁股变大可以多做一些运动来恢复。每次运动要在10分钟以上,运动的时候要持之以恒,才能有效的改善屁股变大的症状,然后身体一般情况下需要三个月左右的时间来恢复,在恢复期间要随时观察自己的身体变化,注意身体的保暖,避免着凉。
产后脚后跟疼怎么恢复?
陈飞 副主任医师 泰州市中医院
三甲
[回答] 产后脚后跟疼可以外用一些活血化瘀的药物进行治疗,另外也可以口服一些补钙的药物缓解。另外也可以用热水泡脚促进血液循环,并且尽量穿软底鞋子。
产后趾骨疼怎么恢复
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 生产以后趾骨疼痛不舒服,和生育没有直接的关系。可能是脚趾的地方有骨髓炎、甲沟炎或者骨骼囊肿等病变。注意观察局部有无红肿或者异常的包块,有助于辅助判断病情。及时到骨科找医生面诊,医生结合检查,常规完善脚趾X片了解骨骼有无明显的异常。如果属于骨囊肿、骨软骨瘤等可以局部手术切除彻底恢复。
产后肚子怎么恢复?怎么办?
牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院
三甲
[回答] 做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。仰卧床上,两膝关节屈曲,两脚掌平放在床上,两手放在腹部,进行深呼吸运动,肚子一鼓一收。仰卧床上,两手抱住后脑勺,胸腹稍抬起,两腿伸直上下交替运动,由幅度小到幅度大,由慢到快,连做50次左右。做健身操要持之以恒,才能奏效。每次做时要用力,将动作做到位。做时应能体会到肌肉在用力地伸展与收缩。
产后肚皮松弛怎么恢复?
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 产妇产后也要适当的进行运动,通过促进腹部恢复的运动或产后瑜伽来促进腹部的塑形。另外,产后也要避免进食过多高热量的食物,要均衡营养,这样既能保证营养均衡摄入,又不会使身体发胖。
已经到底了