[回答] 1、缓解肺部疾病2、缓解心脏的心痛、心悸等症状；3、能够改善视力，治疗眼病、肋间神经痛等肝经的疾病；4、改善黄疸、口苦、肋胁疼痛等胆经的疾病；5、改善胃肠道的相关症状，比如恶心、呕吐；6、改善小便不利、泄泻等泌尿系统疾病；7、对于生殖系统、泌尿系统有很大的帮助；8、通过震荡可以缓解肌肉的紧张感，使神经放松，使气血得以通畅，而减轻疼痛。

[回答] 撞背可以激活杀菌和抗癌等免疫功能，因为人体背部富含着丰富的脊神经它是支配人体运动及心血管和内脏活动的主要神经当其受到震动时，可以刺激皮肤和皮下组织，并且促进血液循环，并通过神经系统的传导，增加内分泌系统和免疫系统的功能。

[回答] 撞背是一种很简单的运动。可以背撞墙也可以背撞树。是一种很好的养生方法，尤其是中老年人，特别喜欢的运动，遛弯时在公园就可以做到。通过撞背可以疏通背部的经络，调整内脏各个器官，加速血液循环，促进新陈代谢，排毒养颜，缓解便秘。可早晚各一次，早上九点钟左右，晚上五点钟左右，一次撞背时间3到5分钟，逐渐把时间延长。要注意撞背的力度，不能过猛，避免对身体造成伤害。

[回答] 撞背是为了活跃背部穴位，通畅血脉，最好是在血压比较低的时候进行比较好，下午5点以后是身体代谢，血压不是很高的时间，同时也是穴位按摩的好时候，所以，下午5点后进行撞背锻炼比较合适。切记早上起来后禁止剧烈运动。

[回答] 女人撞背的好处促进血液循环，增加机体基础代谢率，提高免疫力可以调节内脏活动提神醒脑，让人保持良好精神状态可以治疗一些经络疾病。女人撞背的坏处过于频繁可以损伤背部肌肉造成挫伤。

[回答] 姜撞奶可以美容，还可以活血，姜汁有祛寒、活血、美容、止咳、安眠的作用。还含有人体所需的微量元素和维生素，如铁、锌、钙等。姜汁能缓解经期不适，调节气血。

[回答] 滚背功是一种古老的保健方法，但是要掌握方法，现在较流行的是一种撞背的功法，与滚背相比较如果方法不当容易对身体造成损伤，所以还是提倡学习滚背功。因为在背部和臀部有很多的穴位和经络，特别是督脉和膀胱经都在背部，滚背的同时可以按摩和刺激相关腧穴，刺激督脉可以补肾气，刺激膀胱经可以达到排毒降浊的作用。但是滚背也要注意安全。

[回答] 紫背菜又叫做观音菜。它的营养价值高，每100克紫背菜中含有钙离子1.5克、钾离子3克左右。除此之外还含有大量的膳食纤维、维生素c，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可以促进肠道蠕动、缓解便秘现象。紫背菜性凉、味辛甘。具有活血化瘀、清热解毒的功效，可以有效的治疗咽喉肿痛、口舌生疮等。

[回答] 撞后背是一种传统的养生方法。通过背部的有效撞击，可以刺激穴位来调节神经，起到按摩的作用，是非常有效的养生保健的方法。对腰椎病及其他疾病有一定的疗效。

[回答] 紫背天葵的营养价值比较丰富，其中主要以铁离子、钙离子为主，还有大量的纤维素、维生素e等成分。摄入身体之后可以有效的增加骨骼的强度，改善缺铁性贫血，并且可以对抗自由基、延缓衰老，消除颜面部位的色素沉着。