[回答] 恢复需要7-10天能好。单纯性软组织损伤也较重，有的软组织损伤不严重，一般注意休息和保护，有的软组织挫伤较严重，皮下充血较严重，时间可能较长，约需两三周。

[回答] 脚受伤了，根据不同的损伤程度，处理的方法不一样。如果是一般的软组织损伤，局部可喷洒肿痛气雾剂，或使用膏药比如消痛贴膏，注意休息，对于不严重的软组织损伤，一般一周左右就可以恢复。

[回答] 软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜，肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，膏药只是活血通络不可能去除钙化的，也不可以修复软组织的，所以药膏不可以膏药只是作用于肌肉局部的，就是活血通络止痛的。

[回答] 脚软组织挫伤通常需要7天-10天左右才能恢复。软组织损伤是指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力或长期慢性劳损，引起一大类创伤综合征，以肿胀、疼痛为主要临床表现。

[回答] 脚跟骨粉碎性骨折还是比较严重。正常负重行走需要3个月以上，而且每个人骨折愈合的时间可能有差异，需要复查以后，确定是否可以负重行走。

[回答] 一般足部骨折1个月左右，骨折的部位会出现部分骨痂，但骨折未完全愈合。如果这时候下地行走，很可能造成骨折再次出现错位的情况。

[回答] 脚踝扭伤时，首先要去医院进行检查，判断是否有骨折或者是否有韧带撕裂的情况，依据脚的肿胀程度以及能否行走进行初步判断。若扭伤程度较轻，可在家休息；若有骨折或韧带撕裂的可能，需尽早就医，排除是否骨折。如无骨折或韧带撕裂的扭伤，处理方式为5-7天内进行冰敷及抬高患肢，以减少患肢活动。5-7天后可进行热敷、理疗或按摩以促进血液循环，消散淤血。建议早期治疗。

[回答] 脚受伤不能吃海鲜还有刺激性大的食物。海鲜属于发物，不利于身体的恢复，如果脚部扭伤，可以用活血化瘀的药物，来做缓解，症状一直没有好转，最好到医院做个拍片检查，来明确是否骨折，骨折后要及时石膏固定，才可以让骨头愈合的更快，多补充些钙成分也可以帮助骨头愈合。

[回答] 一般也是3个月左右后行走。脚骨折如果病情较轻，如小孩的骨折愈合能力较强、较快，一般2个月左右，骨痂长好都可以，不负重都可以走路。

[回答] 如果软组织损伤比较轻，周围韧带损伤轻微，制动以后一周左右就可以慢慢的恢复了，如果周围韧带损伤比较严重或者伴有韧带的断裂，恢复时间比较长，需要四周以上的时间，因为韧带的恢复一般需要四周的时间。