静脉曲张的缓解方法主要是利用一些物理的方式和生活习惯的改变，能够减轻因为静脉曲张引起的腿部酸胀不适的症状。生活习惯的改变，主要是避免久站久坐，如果在长时间的站立，或者是保持1个坐位姿势不变的情况下，在半个小时到1个小时活动一下双下肢，可以走一走，或者是做一些踝关节的屈伸运动，这样能够促进血液的循环。压力治疗主要通过绑弹力绷带或者穿静脉曲张弹力袜，能够减轻静脉压力的作用，避免血液长期的淤滞。