[回答] 不能减肥，减肥还是要少吃高热量食物，平时适量运动加快新陈代谢，肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充新陈代谢所需要的营养。

[回答] 长期吃酵素对身体是有益的，可以长期食用。酵素是由水果和蔬菜发酵而成的。酵素里有丰富的维生素，矿物质和益生菌的成份，经常食用有调理肠道菌群的作用，改善腹泻，便秘等不良症状。可以增加机体的免疫力，提高机体抗病能力。

[回答] 净化血液分解，排泄血液中的废物以及炎症所产生的毒素，酵素净化作用是通过酶的活化溶解作用将血液中的废物排出体外，将酸性体质变为弱碱性体质，促进血液循环健康身体。消炎抑菌，使伤口快速愈合，能带来大量的白血球，与细胞治疗伤口的力量。活化细胞，促进细胞新生，使受伤的细胞，得以修复与再生。

[回答] 有害。酵素是人体内不可缺少的重要物质，是新陈代谢活动的催化剂。酵素梅的原料包括青梅和水果酵素，含有低聚木糖、膳食纤维、食品添加剂等。酵素梅的主要作用是食疗养生、清肠降火美容等。很多通过吃酵素梅来减肥，但是酵素梅吃太多会导致腹泻，伤害身体健康。

[回答] 动感单车只是有氧运动的一种，而所有有氧运动对减脂的辅助程度的决定因素就是平均心率，所以说白了如果真的想做有氧来减脂，那么根据自己的需求选择合适的心率范围，再从这个心率范围再来选择这个心率范围的运动。动感单车可以说是中到高心率范围的有氧运动，没什么特殊效果，只是商业宣传的好而已。

[回答] 长期使用跑步机健身是可以达到减肥的效果的，跑步锻炼不但能够很好地健身减肥，还能提高心肺功能。中速跑才是进入燃烧脂肪的阶段，经过20分钟的运动，身体内贮藏的糖原已经分解殆尽，这个时候继续运动就需囤积在体内的脂肪补充体能，达到消耗脂肪的目的。

[回答] 针灸减肥效果还是可以的。首先它能帮调理胃肠功能。由于针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。还能改善机体新陈代谢。针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的。改善内分泌系统功能。

[回答] 跳绳是一种最佳的减肥运动，跳绳是一种有氧运动，能够消化体内的脂肪，使肌肉变的富有弹性，同时还能使呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。每次不要跳的太多，每组60-100跳，每日2-3次。这种方法简单、有趣，老少皆宜。同时注意控制饮食，饭后太饱不宜此运动。太胖者不适合，以免导致关节变形。

[回答] 魔芋是一种减肥效果很好的食物，容易产生饱腹感，且热量很低。魔芋含有葡甘露聚糖，具有吸水性强和强大的膨胀力，还有极强的粘度，可填充胃肠，增加饱腹感，对减肥有很大的帮助作用。

[回答] 骑行减肥效果一般是很好的，如果身体出现了肥胖的情况，很有可能是因为平时运动量过少的原因，还有可能是因为摄入了过多的热量所引起的。在减肥的时候平时可以多做一些有氧的运动锻炼，比如骑车或者慢跑以及游泳等等，而且还要控制饮食。