[回答] 在急性期要妥善休息，适当的制动膝关节，禁止进行导致疼痛的运动，比如跑步。在膝关节外侧可以进行间断性的冷敷，控制水肿以及炎症反应。口服消炎镇痛药物。也可以进行神经电刺激，帮助紧绷的肌肉放松。

[回答] 可以用冷毛巾湿敷以改善局部红肿热痛的症状。可以对肌肉进行适当力度的按摩，注意不要按摩膝盖外侧，以防止疼痛的加剧。另外也可以使用矫形器以控制关节过度旋前。

[回答] 可以通过局部的微波治疗、超激光治疗、冲击波治疗、银质针治疗、小针刀治疗等。使局部症状得到改善和缓解，引起髂胫束综合症的原因通常为局部的外伤。

[回答] 髂胫束是阔筋膜在大腿外侧增厚而形成的一纵行带状腱膜，其上方起自髂嵴外侧，下方止于胫骨外侧髁。髂胫束综合征主要是因为运动量过度及不正确的体育训练引的，跑步造成的膝关节外侧方损伤最为常见原因。以膝关节外侧髁上下疼痛为主要表现，上下楼梯或其他膝关节弯曲的动作疼痛明显，髋关节外展时力量降低。

[回答] 多见于机体，由于长时间的剧烈运动使髂胫束与股骨外上髁相互摩擦。导致韧带的无菌性的炎症或者滑膜反复受到挤压引起无菌性的炎症。积极对症处理治疗。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼消炎对症处理，针灸理疗磁热疗辅助，按时复查治疗处理。

[回答] 膝关节疼痛常见于中老年，多为退行性病变膝骨关节炎，然而青壮年膝关节疼痛，尤其是膝外侧疼痛，而又经常跑步的，需注意髂胫束摩擦综合症。髂胫束综合症（ITBS）是跑步运动员膝关节侧方疼痛的主要原因，几乎占到所有跑步所致损伤的12％。ITBS发生的原因有各种，如跑步距离的增加、在高低不平的场地运动、过度内翻和髋关节外展力量不足。

[回答] 髂胫束综合征是不能自愈的，临床上多表现在膝关节的外上方或外侧的疼痛，它主要是由于腰部和膝关节，发力不协调所导致，有些出现在经常跑步的人群。在保障适当休息的前提下，通过一些理疗、推拿等等治疗，会有一些效果。

[回答] 可以使用局部的外治疗法，比如可以使用小针刀、针灸、烤电、热敷、拔罐、放血之类的疗法，在症状达到缓解之后，可以进行充足的功能锻炼，比如进行慢跑、慢走热身，练习瑜伽，练习盘腿打坐或者练习下肢的四字操。

[回答] 髂胫束综合症需要治疗3-5周能够治愈。髂胫束综合征多由于剧烈过度的运动，和不正确的体育训练都可以导致该病的发生。以膝关节外侧损伤最为多见。通常引起膝关节外侧疼痛，主要在屈膝活动时疼痛最为明显，但还要与膝关节外侧副韧带和外侧半月板损伤相鉴别。

[回答] 髂胫束综合症一般是很难自愈的，髂胫束综合症可能是在跑步的时候姿势不对导致的，还有可能是因为运动量过大的原因，可能会出现局部疼痛的情况。可以到医院的骨科进行检查，然后再对症治疗，而且在治疗期间尽量避免有剧烈运动，自己在家也可以通过锻炼的方法来进行改善。