[回答] 可以改善记忆力，能促进中枢神经兴奋，有提神，益思，清心的效果。可以帮助消化，可预防糖尿病和心血管疾病。可以保护细胞不受辐射伤害，也可以修复受损细胞。提高肌肉耐力，可以对抗疲劳，增强体育锻炼。

[回答] 饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。饮茶可以预防老年性白内障。

[回答] 发酵型的茶可以促进消化，健脾胃；半发酵茶可以疏肝解郁；非发酵的茶可以起到调节人体的免疫力。喝茶有很多很多的好处，不同的茶叶可能对人体的作用不太一样。从茶叶的制作方法大致分为发酵型，半发酵型和非发酵型。发酵型的茶是以红茶为代表的茶叶，红茶起到促进消化，健脾胃的功效。而半发酵茶主要是以乌龙茶为代表的，乌龙茶起到疏肝解郁，调节精神状态的功效，对于心理性疾病有一定的缓解作用。无发酵茶叶主要以绿茶为主，因为绿茶保持了茶叶的原色，内含大量的茶多酚，茶多酚能调节人体免疫功能，从而起到防癌、抗癌的作用，因此不同炮制的茶叶，其功效各不相同，对不同的疾病有很好的预防和保健作用，要根据自己的体质来选择相应的茶叶，不同的疾病，不同的体质能起到辅助的治疗作用，所以茶叶也不能随便喝，随便喝就可能对人体造成一定的伤害。

[回答] 晚上喝茶可以缓解疲劳。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。晚上运动量少，喝点茶可以帮助消化。绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。

[回答] 茶叶中的茶多酚及儿茶素单体和茶色素，具有预防肿瘤的作用；绿茶多酚具有预防冠心病、降低血压和血脂的作用；乌龙茶还具有防止血栓形成、活血化瘀的良好作用。茶中的茶多酚还具有抗菌、消炎、解毒和抗过敏的作用。

[回答] 茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防老年认知障碍症。茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管健康。

[回答] 月经期间喝茶容易加重铁分子的流失量。人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，大姨妈期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

[回答] 喝茶是一种健康的养生方式，茶里含有身体所需的大量微量元素和营养物质，对人体健康非常有益。平时适量的饮茶可以防止人体胆固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，适量的喝茶还能缓解疲劳，有提神的功效。

[回答] 茶里含有身体所需的大量微量元素和营养物质，对人体健康非常有益，平常适量的饮茶可以防止人体胆固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，适量的喝茶还能缓解疲劳，有提神的功效。

[回答] 茶叶中的茶多酚能够减少辐射对皮肤的伤害，防止脂褐素的形成。茶叶中的咖啡碱，能够帮助消化，增强分解脂肪的能力，可以起到降血脂的作用。茶叶还具有很强的抗氧化性和生理活性，可清除人体内的自由基，有助于延缓衰老。喝茶还可以使中枢神经系统兴奋，起到提神、醒脑的作用。