[回答] 对于男人补精子，有些食物是含锌比较高的，或者比如有些含锌的补品，大家可以去尝试补充一下，在一定程度上可能会提高精子的活力。

[回答] 补充精子可以适当的吃一些煮熟的红薯，或者是生的红薯，同时也可以吃一些芦笋，而且也可以适当的吃一些花椰子菜，或者是卷心菜，还有花菜，还有西芹菜等。如果精子质量不好的话，也可以适当的吃一些含有维生素或者是锌比较多的食物。

[回答] 男人可以吃些含锌比较高的食物，或者有些含锌的补品也会补精子，在一定程度上可能会提高精子的活力。也可以吃些肉碱类的补品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。

[回答] 如果是想要补精子的话，需要补锌，这个对于男人来说是非常重要的，如果缺锌的话，对于精子的质量影响极大，可能会导致有精子变少，活性变弱以及畸形等情况严重的话会导致不育的，同时也可以多吃一些富含蛋白质的食物。

[回答] 如果想要补精子比较快，要适当的增加营养，多食用高质量蛋白质的食物，比如牛肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋。另外要多食用富含维生素和微量元素的食物，比如坚果类的东西等。

[回答] 水果不能补充精子，平时注意饮食营养，可以多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、骨头汤、干果类等食物，要注意合理饮食，不要偏食，如果精液精子有异常，注意是否有睾丸病变、前列腺炎等疾病，可以到医院男性科就诊。

[回答] 男人吃牛肉、羊肉、狗肉、甲鱼、鸡肉、韭菜、鸡蛋、鳝鱼、核桃等食物，能够起到壮阳补肾、补精子的作用，对于改善阳痿早泄肾虚效果也是非常好的。这些食物属于是发性的食物，里面的微量元素也是比较高的，有非常丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维等，对精子都是有好处的。

[回答] 男人气血不足，补益的方法有，个人以为食物进补的话，人参和黄芪炖鸡肉可以气血双补而且见效快，注意用量，特别是黄芪和人参，一定要控制30g以下，不然会引起身体不耐受出现鼻子出血。

[回答] 适量吃猪肝，有助调节气血，提高人体造血功能。以生活调理为主，健脾益气养血。合理膳食，多吃水果蔬菜，如红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、西红柿，扁豆等食物，或者用黄芪、当归、红枣、何首乌、甘草适量泡水服。少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜，调节情志；适量运动，增强体质。

[回答] 这个如果是身体没有异常，想要补充营养的话，建议可以多吃一些坚果，同时也可以多吃一些鱼虾之类的食物，富含锌的食物对于身体方面是非常有好处的，同时建议可以服用一些改善精子质量的药物帮助备孕。