[回答] 用的运动包括游泳，慢跑或者器械运动，可以采用下蹲，屈曲关节的运动，促进盆腔的血液循环。可以多做收缩肛门运动，仰卧起坐等等。

[回答] 提高性功能的运动有仰卧起坐、蹲马步、提肛运动、跑步、俯卧撑和平板支撑等体育运动，都可以锻炼盆底肌肉，让盆底肌肉更有力量，让腰背部肌肉更有力量。

[回答] 提高睾酮的运动可以通过长跑或者是练瑜伽以及慢跑的方式进行缓解，这样可以有效的增加肌肉的质量，也可以起到提高睾酮的效果，睾酮通常是一种类固醇的荷尔蒙，是由身体内的睾丸以及女性卵巢分泌而形成的一种激素，通常可以提神或者是提升身体体能，也可以增强肌肉的质量。

[回答] 戒烟是可以起到提高性功能的作用的。长期抽烟的男人会对精子的生成等产生不良的影响，大部分会存在精子畸形的趋势，会大大降低精子的存活率从而影响生育，所以戒烟的男人可以提高精子存活率改善精子畸形现象。

[回答] 多做一些仰卧起坐，俯卧撑，游泳，跑步这些运动，尤其是晨跑和提肛，这些都是可以有效的提高性功能的。当然在做运动的同时也要注意饮食营养，可以多吃一些含蛋白质和锌丰富的食物，必要时也可药物进行调理。要多休养，保证足够的睡眠，不要熬夜。也不要吸烟喝酒，吸烟喝酒对性功能的影响是非常大的。

[回答] 可以通过按摩来提高性功能，经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

[回答] 体育锻炼是可以提高男子的性功能：一方面，增强人体的性反应性，增加女性的阴部肌肉的协调性，另一方面，能够加速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环的改善，对于维特其勃起能力是有益的。可以坚持作缩肛运动和坐浴，这两种方式除了都能改善会女性的阴部血液循环，前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。

[回答] 首先不要久坐久站，不熬夜，不要精神思想压力太大，不要暴饮暴食，维持血糖、血脂、血压在正常水平。如果患上糖尿病，性功能会急剧下降。其次要注意增加运动，每天跑步半小时，每周跑步150分钟以上。平板支撑，双杠，哑铃，去健身房锻炼肌肉，让肌肉更加发达。补充优质的蛋白质，比如说牛肉、里脊肉，促进性激素的合成。

[回答] 提高男性的性功能首先是控制体重，不能让身体过胖，要有严格的自律精神，每天要有运动量，保证腰围不过粗，要多摄入蛋白质的食物，保障睡眠，克服焦虑、精神压力。

[回答] 蜂蜜水是不能提高性功能的，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，能润肺润喉，抗病菌消炎，保养皮肤，保护心肌功能、缓解恢复疲劳、改善睡眠、促进消化等。对于提高性功能体育锻炼可以增强体质。