[回答] 睡前口服一些药物。10点以后再睡，睡5-6个小时即可。有的老年人可能由于患脑血管病，有睡颠倒的情况，白天家属多陪伴，尽量不让病人睡，慢慢的把作息时间调整到晚上睡眠，白天活动。

[回答] 养成良好的作息习惯，失眠是生物钟破坏以后造成的，要按时睡眠。中午午休不要睡，不要休息。如果失眠非常严重，可以服用治疗睡眠的药物。在药物的帮助下养成良好的睡眠习惯。要增加白天的活动时间，养成良好的运动习惯。

[回答] 老人睡眠不好可以通过每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，可以起到促进睡眠的作用，也可以经常对老人的头部进行按摩，可以加快血液循环，同时白天也可以适当的参加一些活动，也可以有助睡眠。老人睡眠不好，很有可能是因为患上了神经衰弱导致的，还有可能是因为精神过度紧张的原因。

[回答] 老年人可以口服安眠药物，还可以进行中医中药的辨证治疗，帮助老年人改善睡眠。老年人也要养成良好的作息习惯，尽量早睡早起，多参加体育活动，增强体质。

[回答] 长期失眠对胎儿发育会有影响的，主要是要保持有规律的作息，要放松心情，可以多与家人聊聊，保持心情愉快。长期失眠对胎儿发育会有影响的，主要保持有规律的作息，要放松心情，可以多与家人聊聊，保持心情愉快。

[回答] 出现了睡眠障碍。可以自我调整心态，放松心情，每天多做户外有氧运动，听自己喜欢的歌，多与朋友聊天，作息规律，晚上睡前用热水泡脚半小时或用热水洗澡，相信会有所改善的。

[回答] 不能喝兴奋性的饮料，睡前尽量要心平气和；不要吃大量的东西；睡眠之前的两小时尽量不要喝太多的水，入睡之前去厕所排空小便，能够帮助快速入睡，就可以改善睡眠质量。

[回答] 睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制。睡前喝1杯热牛奶，有催人入睡作用。对于老年人来说，失眠是一种比较常见的现象，由于机体的退化，所以老年人的睡眠时间本身就比较多，如果再有其他的一些情况。比如脑部的疾病或者思虑过度精神上的压力比较大的话，那么出现失眠的情况就会更多可以去当地的医疗机构管一下，神经内科，做一下系统的检查。

[回答] 老人睡眠不好可以在睡觉前服用一杯热牛奶，有安神的作用，能够提高睡眠的质量，也可以养成睡前泡脚的习惯，能够加速足底的血液循环，也能够改善失眠的症状。老人睡眠不好可能是由于神经衰弱导致的，可能是由于精神太过紧张的原因，还可能与环境因素有关。

[回答] 老年人睡眠不佳的情况，可服用以下几种药物进行治疗。失眠多梦现象程度较轻的患者可服用安神补脑液，起到安抚神经、促进睡眠的作用，若病情较重，也可服用安神补脑液、舒乐安定等对老年人效果较好的药物。除服药外，还可采取以下方法进行辅助配合治疗，如保证良好的心理状态，加强体育锻炼等。