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黑米粥的做法和功效
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 做法,将黑米倒入锅内加入适量红枣、花生和冰糖,倒入适量清水,盖上锅盖调至大火,煮沸后换小火继续熬制,待熬制浓稠后即可装碗食用。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,具有延年益寿、补肾黑发、防贫血的功效。
补血红豆黑米粥的做法?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 补血红豆黑米粥的做法:1.首先准备红豆,然后再放入大米,不过红豆应该提前泡上一晚上,把红豆和大米清洗干净以后,再放入适量的水大火烧开,在炖上30分钟,适当的放入一点冰糖或者是红糖。2.喝了之后就可以有效的补充身体里面的血红蛋白,有效的可以改善贫血,而且可以增加身体的抵抗能力和免疫能力,维生素c补充蛋白质和氨基酸。
黑米粥的功效
刘加宁 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院
三甲
[回答] 黑米粥具有很好的滋阴补肾和健脾暖胃和明目的功效。黑米中还有非常丰富的铁元素可以有效增强身体的造血功能,黑米粥中有大量的蛋白质和维生素,而且氨基酸和矿物质也是比较丰富的,有效起到保护效果的作用,黑米粥还有膳食纤维有效促进胃肠道的蠕动。
黑米粥的作用有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 黑米性温味甘甜,具有开胃益中的功效,脾胃虚弱的人,经常食黑米粥有养胃气的功效。食用黑米粥可以有效清除体内自由基,改善缺铁性贫血,适合贫血的人食用。黑米中含有丰富的维生素、叶绿素、胡萝卜素等营养素,食用黑米粥可以充分为人体补充所需的营养物质,提高身体免疫力。
黑米饭的做法和功效
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答] 黑米饭的做法是需要将黑米清洗干净,然后用清水浸泡一晚上,可以将大米以及红枣清洗干净,然后才放入到锅中,通常可以起到补充营养的作用。还能够有效的预防骨质疏松以及贫血,但是如果是患有糖尿病的话,尽量不要在做黑米饭的时候放红枣,以免导致血糖升高。
红豆黑米粥的功效是什么?
王庆春 副主任医师 莱芜市中医医院
三甲
[回答] 红豆黑米粥的功效:1.可以起到滋阴补肾的作用。2.具有健脾开胃的功效。3.补中益气。4.活血化瘀。而且红豆还可以起到清热利尿的作用,对于减肥或者是瘦脸美腿,都有很好的辅助作用,红豆黑米粥也可以起到润肠通片以及降血压和降血脂的作用,还具有抗癌以及预防结石的作用。
紫薯黑米粥的功效
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 紫薯黑米粥能防癌抗癌,促进胃肠蠕动,减肥,增强人体免疫力,滋阴补肾,健脾护胃,补益脾胃,益气活血,养肝明目,紫薯黑米粥是一道营养价值极高的养生粥。
黑豆黑米粥的功效是什么?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87)。长期食用黑豆黑米粥具有滋肝补肾、强身健体、明目健脾等作用,其有益于人体的健康。
黑米粥的营养价值
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
赤小豆薏米粥的做法?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 赤小豆薏米粥的做法:1.首先应该要把大米和小豆和薏米泡上一个小时以上。2.然后在烧水,放入提前泡好的米和豆等。3.等到水开30分钟以后,再关上小火熬半个小时。4.等到汤好了以后可以放入红糖。也是具有补血养颜、利水消肿、清热去湿的效果。
已经到底了