[回答] 腿抽筋发生之后，由于肌肉的强烈收缩刺激，会造成腿部肌肉的损伤，因此即使腿抽筋症状缓解之后，腿部肌肉也依旧会留有痛感。首先应该注意休息，尽量减少腿部运动，减少对腿部肌肉的刺激。

[回答] 腿抽筋的时候按摩腿部和足部穴位，有助于肌肉放松。平时多食用一些含钙食品，补充体内钙物质，例如虾皮、牛奶等，也要控制运动量，合理运动，运动前做好热身准备活动，平时要避免下肢过度疲劳。

[回答] 腿抽筋的时候按摩腿部和足部穴位有助于肌肉放松，平时多食用一些含钙食品，补充体内钙物质，例如虾皮、牛奶等，也要控制运动量，合理运动，运动前做好热身准备活动，平时要避免下肢过度疲劳。

[回答] 首先应该注意休息，尽量减少腿部运动，减少对腿部肌肉的刺激；可以用毛巾热敷，每日2-3次，1次20分钟，或者用热水烫洗；同时对腿部肌肉可以进行按摩。

[回答] 腿抽筋又名肌肉痉挛，是肌肉自发的强直性收缩，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时，往往把人痛醒。腿抽筋时，需要根据不同的原因采取不同的对策。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节。当小腿前面的肌肉抽筋时，可以压住脚板，用力屈脚趾。预防腿抽筋方法，注意要驱寒保暖，同时注意良好的睡眠姿势，避免走路或运动时间过长。

[回答] 腿抽筋需要通过服用补钙的药物来进行治疗，因为出现腿抽筋的情况大多数是由于体内缺钙的原因造成的，同时还需要结合着补充一些鱼肝油促进钙的吸收，在饮食上尽量吃一些含钙量比较丰富的食物，可以吃一些排骨还有大骨头，也可以适当的吃一些虾皮，都能够起到一定的补钙作用。

[回答] 主要是由于病人活动量过大，导致病人腿部肌肉、软组织发生损伤，出现乳酸堆积过多。影响局部的气血运行，出现气滞血瘀而产生。如果出现，可以嘱咐停止跑步，应该卧床休息或者是洗热水澡，还要补充碳水化合物。

[回答] 晚上腿抽筋可以适当的按摩一下腿部，这样能够缓解症状，或者也可以通过热敷的方式来进行缓解，在晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，这样也能够促进血液循环，对腿抽筋有很好的帮助。晚上睡觉腿抽筋有可能是缺钙的原因所导致的。所以也可以适当的补充一些钙，而且也可以适当多晒晒太阳，这样能够促进钙的吸收。

[回答] 多是由于缺钙，或者腿部肌肉、韧带出现的退化所引起。可以适当的多行户外活动，以加强腿部肌肉、韧带的力量，并且多晒晒太阳。在日常工作生活中，可以适当的补充钙质饮食。

[回答] 腿抽筋属于属于4级疼痛，腿抽筋的话使劲抻一抻就能够缓解，所以腿抽筋的疼痛是十分小的。疼痛一般分为10个等级，生孩子的疼痛能达到最高等级，而像肿瘤患者的持续性疼痛能达到7或者8等级，所以腿抽筋的等级是很低的。