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牛奶含钙量？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
牛奶的含钙量大约是每100克的牛奶中有104毫克到120毫克左右的钙。牛奶的含钙量与选择的牛奶的品牌，来源地以及牛奶的类型有关。
含钙量高的蔬菜有哪些？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
含钙量高的蔬菜有菠菜和海带，而且还可以通过喝牛奶的方法补充钙，如果是因为缺钙物质，就有可能会导致出现骨折的情况，还有可能会出现骨质疏松。在通过饮食疗法补充钙物质的时候，还可以晒晒太阳，或者搭配维生素d同时使用，能够促进钙的吸收。
什么鱼含钙量最高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
如果要含钙量高的话，属深海鱼，深海鱼中的含钙量是别的鱼类的很多倍，比如鳕鱼就很好，如果不靠海不能经常买到深海鱼，也可以多吃一些鲢鱼，鲢鱼是淡水鱼中含钙量最多的，经济又实惠，还很有营养，鲢鱼是用来炖汤，炖的时候可以加一些牛奶进去，这样既能补充钙质又能补充蛋白质。
什么蔬菜含钙量最高？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
含钙量最高的有小白菜，油菜，茴香，芹菜等都有大量的钙元素，平时也可以结合补充水果如苹果,橘子，饮食中也可以多吃排骨，骨头汤也有利于增加钙的吸收，多休息，早起可以在半年多晒晒太阳，吸收阳光补充身体所缺的钙,每天晚上都可以喝一杯牛奶可以提高的钙元素。
哪些食物含钙量较高？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
含钙量较高的食物有，牛奶、肉骨头、牛舌、鳊鱼、虾、螃蟹、蚌、蛏、黄鱼、墨鱼、蛤蜊、海蜇、海带、紫菜、苔菜、海藻、发菜、芝麻等，可以多吃些。
什么蔬菜含钙量高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
小白菜、油菜、茴香等蔬菜含钙量是很高的。补钙能治好骨质疏松。许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。一般在30—35岁左右达到一生中所获得的很高骨量。
含钙量高的食物和水果有哪些？
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
常食用的各种水果都含有一定的钙质，但是西瓜，梨，香蕉，苹果，草莓，樱桃，柑橘，橙子等水果钙的含量相对高于其他水果。日常预防缺钙建议多吃奶制品，豆制品。以及海产品进行补充，如果已经出现明显的临床症状。则需要遵医嘱服用补钙药物治疗的。
请问什么蔬菜水果含钙量最高？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
生活中常见的高钙蔬菜水果有，西兰花、西红柿、西葫芦、芹菜、白菜、油麦菜、酸枣、红毛丹、牛油果、柠檬、苹果等食物。此外奶制品、豆制品、坚果、海鱼虾等，也是含钙量较高的食物。
日常生活食物中有哪些食物的含钙量最多
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含钙高的食物很多的，比如豆制品、牛奶、金针菇、香菇这些，还有海产品比如鱼、虾等，还有蛋黄、贝壳类的，有螺、泥鳅等，还有花生仁、动物骨骼这些平时要做到饮食均衡，多运动，多吃富含丰富营养的物质，多锻炼身体，增强体质，定期检查身体，及时发现，及时处理。
哪些蔬菜含钙量高补钙食品
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
钙的来源以奶及奶制品为好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高，植物性食物以大豆类制品、硬果类食物。
已经到底了