大椎穴位于项部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。采取俯卧位的姿势，容易找准穴位。艾灸大椎穴常用的是温和灸，每日灸一到两次，每次灸三十分钟左右，十天为一个疗程。通过艾灸刺激大椎穴，可以起到行气活血，疏通经络的作用，能够加速局部血液循环，祛除颈部的寒气，使阴阳平衡，还能够改善肺功能。