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糖尿病晚上几点睡最好
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 晚上不要睡得太晚。最好在10点之前睡觉,第二天早上6点到8点之间起床。每天保持8小时左右的睡眠时间。即使工作需要,尽量不要扰乱睡眠规则,不要拖延按时吃药和注射。
糖尿病晚上几点开始睡
焦彦岭 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 糖尿病晚上在10点之前睡,第二天早上6点到8点之间起床。每天保持8小时左右的睡眠时间。即使工作需要,尽量不要扰乱睡眠规则,不要拖延按时吃药和注射。服用降糖药或胰岛素注射,吃早饭,然后再回去睡觉,以确保血糖不受睡眠变化的影响。
晚上几点喝牛奶最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以选择在晚上睡觉前喝一杯牛奶,在九点钟之前喝比较好,晚上喝牛奶,可以舒缓神经,缓解疲劳,可以帮助睡眠,牛奶的蛋白质含量也是比较高的,可以预防体内钙水平偏低引起的腿脚抽筋,可以补充体内的水分,稀释血液,预防血液粘稠引起的一些心血管疾病,比如说动脉粥样硬化或者是高血压等,可以促进骨骼和牙齿的发育。
晚上几点睡觉最好
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 最适当的睡眠时间是在晚上10点左右入睡,十点到夜里凌晨两点是属于黄金睡眠时期,9点到11点为淋巴系统的排毒时间,11点到凌晨一点是肝的排毒时间,凌晨1点到3点是胆的排毒时间。
晚上几点睡觉最好?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 晚上要在11点之前睡觉是最好的,如果睡觉过于晚,身体机能就会出现下降,尤其是过了11点以后睡觉,长时间会出现身体各种症状,睡眠是影响身体健康的,长期的熬夜会导致身体出现各种疾病,身体不能够承受的住,尤其是肝脏和肾都会导致不能排毒。
晚上几点吃饭最好
张利利 主治医师 新乡医学院一附院
三甲
[回答] 晚上吃饭最好在六点左右。人体每一次进餐于生理需求有关不同时间段,身体会有不同的变化和要求。不要选择超过八点进食,因为消化系统逐渐进入休息状态,新陈代谢下降,容易对胃肠造成负担。
晚上几点跑步减肥最好?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 晚上一般的情况下是在7点之后,在晚上睡觉的时候增加一下跑步,对于减肥是有一定效果的,而且还可以有效的防止脂肪的增生,嗯,还有可能增加身体的个体免疫力。劳逸结合,尽量不要太过劳累,如果太过晚的话,也有可能会导致出现身体乏力的情况发生,有可能引发出现失眠的情况。
心肌缺血,晚上几点睡觉最好?
胡瑛 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 心肌缺血晚上十点之前入睡好。心肌缺血的患者还是要禁止喝酒,因为酒精能让心率加快,能加重心肌缺氧,所以说要禁止喝酒,并且要注意少食多餐,不要暴饮暴食,尤其是晚饭,不要吃太多饭。
女生晚上几点睡觉最好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 每天晚上10点入睡是最佳时间,每天要保障至少八小时的睡眠时间,最晚不要超过11点。超过11点五脏六腑正在补充白天身体所消耗的能量,容易引起其相关不适的症状。
小孩晚上几点睡觉最好
何文 副主任医师 西安医学院第二附属医院
三甲
[回答] 孩子晚上睡觉以后会出现生长激素分泌,生长激素主要在夜间分泌,一般有两个高峰期,第一个高峰期在晚上21:00到凌晨1:00,尤其是晚上23:00以后,第二个高峰期在早上五点到七点。因此,睡眠时把握住这两个生长激素分泌的高峰期很重要,有利于孩子的长高,这就要求孩子尽量在晚上九点之前睡觉,且早晨七点之后起床。
已经到底了